Számos módja van ennek a betegségnek a kezelésére, de mindenki maga választja ezt a módszert. Az alábbiakban hasznos tippek találhatók a bosszantó depresszió kezelésére.
A depressziótól való megszabadulás legjobb módja a rendszeres alvás. Teljes nyugalmi állapotban az ember kívülről kezdi látni a jelenlegi helyzetet, és az új én felelevenítéséhez szükség lesz korábban feleslegesnek tűnő lehetőségekre. A múlt elemzése megtörténik, és kiderülnek a keményen kritizált hibák. A "semleges", negatív vagy pozitív szín nélkül szerzett tapasztalatok megvalósításakor az ember objektívre változtatja a világról alkotott felfogását. Mentális állapota alkalmazkodik a jelenhez és kiegyensúlyozottá válik.
Átgondolva a történteket
A saját problémájába való mélyebb elmélyülés és a történtek alapos elemzése segít a szenvedõnek megoldani a problémát, vagy szélsõséges esetekben megtanulni együtt élni vele.
A krónikus stressz okainak megszüntetése és az azt kiváltó helyzetek elkerülése.
Miután elzárkózott a világ többi részétől, az ember teljes mértékben egy dologra tud koncentrálni, ami elősegíti a jövőbeni nyitottságát. Ez lehet könyvírás, olyan tánc létrehozása, amely nem hasonlít másokra, egyedi festmény létrehozása stb.
Jelentős változás vágya
Bármilyen következtetést levonva, a működő "plankton" hosszú útra indul, új szenzációk után kutatva. A mindennapokban elmerült háziasszony, aki nem kap hálát azoktól, akik hozzászoktak a tisztasághoz a családban, munkát kapnak, megváltoztatják a megjelenésüket, újjáépítik az „otthoni rendszert”, követeléseket támasztva rokonaival szemben.
A depresszió segít az embernek erősebbé válni
Új célokat tűz ki, pozitív változásokra törekszik, és kevésbé hajlamos az élet nehézségeire. De ne élj vele vissza. Végül olyan, mint egy mocsár, amikor rendkívül nehéz kibújni bot nélkül.
