A szeretett ember halálának túlélése nagyon nehéz kérdés. A szeretett barát igazi családtag. Ezért a halálát is keményen veszik. Sokan régóta keresik a választ arra a kérdésre, hogyan lehet túlélni egy ilyen szomorú eseményt. A pszichológusok viszont megfogalmazzák ajánlásaikat, hogyan lehet kijutni a bánat állapotából.
Sokan kíváncsiak arra, hogyan lehet megbirkózni egy közeli barát halálával, nemcsak azért, mert nem tudják, hogyan kell kezelni a bánatot. A másik ok az a tény, hogy a hosszú távú bánatot mások nem megfelelően érzékelik. Sőt, ha nem rokonról beszélünk - szülőkről, gyermekekről vagy más közeli személyekről, hanem egy barátról. Akik szoros kapcsolatban voltak egy barátjával, nem tudják azonnal abbahagyni a gondolkodást róla, és nem tudják, hogyan kell elrejteni az őket fojtó könnyeket. A szakértők azonban azzal érvelnek, hogy nem kell elrejteni a bánatot, mert ami előkerül, az gyorsabban elengedi.
Megbirkózni egy közeli barát halálával
A temetések és megemlékezések ősi hagyományait, amelyeket már nem olyan buzgón tartanak be, okkal találták ki és fejlesztették ki. A szakértők biztosítják, hogy az emléknapok ilyen elosztása segített az embernek a hangolásban, kimért bizonyos szakaszokat, és hozzájárult a helyzet gyorsabb elfogadásához.
Így például a 9 nap olyan időszak, amikor az ember még mindig sokkos állapotban van vesztesége miatt, megpróbálja megvalósítani és magától értetődőnek elfogadni. Nem habozhat könnyeket hullatni és feladni egy olyan szörnyű tény felfogását, hogy már nincs közeli barátja. Az emberek 2 állapotot tapasztalhatnak meg: fagyás a bánatukban vagy a túlzott nyűg. Gyakran ebben az időszakban kezdi el az öngyilkossági gondolatok legyőzni azt a személyt, aki veszteséget szenvedett. Vissza kell tartanod magad tőlük. Végül is a családja szeret és nem akar elveszíteni. Próbálj nem egyedül lenni. Beszéljen. Végül is valószínűleg voltak közös ismerőseid a barátoddal, akikkel emlékezhetsz, vagy csak beszélgethetsz. Ha nem, forduljon hozzátartozóihoz.
A szeretett ember halála után 40 nap az az időszak, amikor megkezdődik a helyzet fokozatos tudatosítása és elfogadása. Ebben a pillanatban azonban az elhunyt öntudatlan keresése kezdődik a tömegben. Úgy tűnik, hogy a menet közepén áll, a moziban a következő székre ül, stb. A pszichológusok azt mondják, hogy ha egy elhunyt barát álomban jön, akkor az jó. Végül is van lehetőség kommunikálni, panaszkodni neki. De az ilyen álmok hiánya riasztó jel, amely meglátogatja a szakembert - pszichológust vagy akár pszichoterapeutát.
Hat hónappal egy barát halála után a fájdalom már kissé tompul, de akut időszakokban még visszatérhet. Gyakran agresszió érinti az elhunytat magát azzal az üzenettel: miért haltál meg? hogyan hagyhatna el? stb.
Ha az összes szakaszt belsőleg elfogadják és elfogadják, akkor a legjobb barát halálának dátumától számított évig az élet lassan kezd stabilizálódni. Az akut bánatot könnyű szomorúság váltja fel.
A pszichológusok szerint egy közeli barát halálát könnyebben érzékelik, ha volt idő lelkileg felkészülni rá, például hosszú ideig beteg volt, és ilyen kimenetelt előre megjósoltak.
Mit kell tennie a bánat enyhítése érdekében
Az emberek gyakran megpróbálják egyedül átvészelni a bánatot, szégyenkezve és elrejtve érzéseiket mások elől. Ezt azonban nem érdemes megtenni. Ha sírni akarsz, sírj. Szeretnék beszélni egy barátommal - írjon neki egy levelet. Ha mindez enyhíti a bánatot, tegye meg.
Sokan szégyellik, hogy gyakran elmennek a temetőbe, meglátogatják egy elhunyt barát szüleit vagy családját, és meglátogatják a gyereket. Ezek mind hamis hiedelmek, amelyek csak meghosszabbítják bánatát. Ha ezek a találkozók nem tesznek boldogtalanná, inkább a könnyedség érzetét keltik, akkor meg kell engedned magadnak.
Ne felejtsd el, hogy a szeretett ember iránti bánat normális, és nem kell szégyenkezned érte. Végül is a legjobb barátok néha közelebb vannak és kedvesebbek, mint néhány rokon. Ha a bánatod hasonló a hisztériához, és ez az állapot sokáig fennáll, akkor jobb, ha egy profi pszichológushoz fordulsz, aki segít legyőzni bánatodat.
