Az alacsony önértékelés, a saját erősségeibe vetett bizalom hiánya jelentősen megzavarhatja a felvázolt életcélok és célok megvalósítását. Az elveszített önbizalom visszaszerzéséhez alaposan meg kell értenie, mi vezetett pontosan annak elvesztéséhez.
Az önbizalom eredete
Elemezze, miért érzi önbizalmát, mi volt ennek az oka? Lehet, hogy kudarcot vallott életének egyik vagy másik területén, de ez nem azt jelenti, hogy feladja. Gondoljon arra, hogy életében a legtöbb ember különféle problémákkal is szembesül. Ezért, ha ismét nehéz helyzetbe kerülsz, nem szabad elveszítened a saját képességeidbe vetett bizalmat. Tekintsen minden korábbi hibát és kudarcot, mint szükséges tapasztalatot az ön számára, ösztönzőként az új teljesítményekre.
Előfordul az is, hogy az önbizalom és az önbizalom hiánya gyermekkorig nyúlik vissza. Ebben az esetben meg kell szabadulnia a valaki által kiszabott gondolkodás sztereotípiáitól, és ki kell dolgoznia saját elképzeléseit a napsütéses helyéről.
Az önbecsülés növelésének módjai
Nagy cél elérése közben ne feledje, hogy a kis kudarcok nem vonhatják el a motivációt és az önbizalmat. Használja a kis lépések módszert, gyakran dicsérje meg a legkisebb eredményeket is.
Hagyd magad kreatív lenni. Keresse meg kedvenc hobbijait, vagy tegyen valamit, ami igazi örömet és elégedettséget jelent. Ezek a festéstől és a macrame-től a jótékonysági vagy testépítő edzésekig terjedhetnek.
Koncentráljon kevésbé önmagára és személyes tapasztalataira. Nézz körül - a világon nagyon sok ember van, aki még nálad sokkal súlyosabb helyzetekben sem veszíti el a bizalmát a saját képességei iránt.
Ha valaki közeli hozzád hibás az alacsony önértékelésért, ne féljen megvédeni az önmegvalósításhoz való jogot és az egyszerű emberi boldogságot. Néha elég elválni egy elnyomó házastársaktól vagy munkahelyet váltani, elhagyva az elnyomó főnököt, aki semmit sem tesz rád, annak érdekében, hogy visszaszerezze az elveszett lelki békét és újjászülethessen egy új, teljes értékű életbe.
Bővítse saját látókörét, szánjon időt személyiségének fejlesztésére az önértékelés növelése érdekében. Törekedjen potenciáljának fejlesztésére, fedezze fel új képességeit és lehetőségeit önmagában, próbálja ki magát a különböző tevékenységi területeken, vegyen részt önismeretben. Használjon különféle teszteket annak érdekében, hogy megértse fejlettségi szintjét, IQ-ját stb. Ne feledkezzünk meg a spirituális és fizikai önfejlesztés szükségességéről.
Ne kommunikáljon irigy és barátságtalan emberekkel, keressen optimista barátokat és azokat, akik személyként fogják látni. Hagyja fel azt a szokását, hogy folyamatosan hasonlítsa össze magát az Ön véleménye szerint sikeresebb emberekkel. Ne felejtsd el, hogy mindenkinek megvannak a maga nehézségei, és ami számodra kétségtelen méltóságnak tűnik egy másik emberben, valójában nagyban el tudja nyomni. Hagyjon el a gyakori önkritikától is, különösen más emberek jelenlétében, optimizmust és önbizalmat sugároz, és életében a pozitív események nem sokáig várnak magára!
