Sok dolog okozhat pozitív érzelmeket. Az ilyen apróságok képesek helyreállítani az elveszített hangulatot, magabiztosságot és optimizmust. Legalább az egyik hasznos módszer használatával újra elmosolyodik, és megérti, hogy nem minden olyan szomorú és rossz, mint amilyennek első pillantásra tűnik.
A tudósok találtak egy mintát: amikor egy nő élénkpiros rúzsot visel, kétszer olyan gyakran mosolyog. Van egy előítélet, hogy ez a rúzs nem mindenkinek való. Ennek a színnek sok árnyalata van, a saját megjelenése alapján teljesen kiválaszthatja a megfelelőt. Játsszon számot kedvenc dallamával.
A kellemes hangok azonnal elűzik a szomorúságot, és mosolyogni akarnak. Találja meg a megfelelő dalt, vagy hallgassa meg a természet hangjait, ez a kikapcsolódás néhány percet igénybe vesz, és az élvezet sokkal tovább tart.
Keressen olyan tevékenységet, amely teljes mértékben lekötheti a figyelmét. Ez elvonja a figyelmét a szomorú megszállott gondolatokról. Ez lehet kézimunka, festés, olvasás és még sok más.
Igyon egy koktélt vagy teát néhány menta levéllel. Ez a gyógynövény kiváló antidepresszáns. Az italok íze pedig páratlan élvezetet nyújt Önnek, feltéve, hogy Ön nem allergiás a mentára.
Nézz pillangókat, rovarokat. Koncentráljon, némán vagy hangosan írja le őket minden részletben, ne feledje ezeket az információkat. Tehát ilyen kellemes emlékek segítségével tovább manipulálhatja a hangulatát.
Még akkor is, ha karcsúsodik, kényeztesse magát egy édességgel - fagyival vagy csokoládéval. E finom ételek fogyasztása bors adag endorfint, az örömhormont jelent.
Kényeztesse magát eperrel. Ez az illatos, édes, alacsony kalóriatartalmú bogyó szerotinint, az optimizmus hormonját tartalmazza, ami egész nap jó hangulatban tartja Önt.
Látogasson el az üzletbe, és vegyen magának néhány új ruhát. Sokak számára ez egy igazán kicsi ünnep, amely feldobja a kedélyeket. Bármi vásárlás nélkül is fellendülhet az élénkség egy ilyen séta után.
A sportolás révén egy csomó pozitív érzelmet talál. Maga a folyamat már örömet okoz, és a végén kapott eredmény lehetővé teszi, hogy hosszú ideig magas hangulatban maradjon.
Nyiss meg egy családi albumot, állj meg azoknál a fotóknál, ahol örülsz. Mentálisan vigye át magát arra az időre, emlékezzen mindenre a legapróbb részletekig. Ha nincs ilyen képgyűjtemény, akkor indítsa el sürgősen. Az album könnyen elkészíthető saját maga által - próbálja ki, és garantáltan jó hangulata lesz!
