Van valami varázslatos az újévi ünnepekben. Szeretnék álmodni és hinni abban, hogy a következő 365 napban a legkedveltebbek valóra válnak. Ennek ellenére egyes álmokat és vágyakat nehéz megvalósítani, mivel a fej régi tapasztalatokkal és problémákkal van elfoglalva.
Bármennyire is paradox módon hangzik, a hosszú újévi ünnepek megterhelőek lehetnek. A napi rutin megsértése, az étrend megváltoztatása, a fizikai fáradtság az elnyomó gondolatok provokátorai. De ahogy a mondás tartja: "Tűz nélkül nincs füst." Ha a múlttal kapcsolatos nyomasztó gondolatok kezdtek benneteket felkeresni, akkor egy időben megpróbálta elfojtani őket. Tehát nézzen vissza, mielőtt terveket készítene. Nézze meg, mi okozta a legtöbb csalódást, milyen hibákat követett el. Ideje megszabadulni ettől a tehertől.
Ne felejtsen el mindent
Emlékezzünk vissza arra, hogy egész évben depressziós, zavart, sértett vagy elkényeztetett. Ismételd át mentálisan az egyes helyzeteket, és érezd, milyen érzelmeket élsz át most. Végül is az is előfordul, hogy bizonyos érzéseket még saját magának sem ismerhet el - féltékeny vagy a legjobb barátodra, az anyád sértődik meg, és haragszol a gyermekedre. Légy őszinte magadhoz. Az elfojtott érzések előbb-utóbb felszállnak.
Ölelje át az élményt
Képzelje el magát íróként. Vegyünk egy darab papírt, és kezdjük el írni a biográfiát, amely leírja az elmúlt év összes eseményét. A nehéz pillanatokat is meg kell említeni benne, mert ez egy olyan élmény, amelyet mégis kapott. Néhány esemény a te beavatkozásod nélkül történt, de valahol súlyos hibákat követett el. Fogadd el őket élettörténeted részeként.
Keresse meg a profikat
A veszteségek és kudarcok erősebbé teszik az embert, és új lehetőségeket nyitnak meg számára. Bár ez nem mindig egyértelmű azonnal. De ha nem vagy túl lusta és körülnézel, váratlan megoldásokat fogsz észrevenni a problémákra és új útvonalakat találsz. Amint felfedezi ezt, akkor azonnal lesz motiváció és erő. Érdemes lesz eljutni egy érdekes, teljes életbe neheztelés vagy megbánás nélkül.
Bocsánatot kérjen önmagától
Bocsásson meg az elszalasztott lehetőségekért és hibákért. Amíg megvered magad, az élet elmúlik melletted. Ami történt, megtörtént. Minden embernek az a hatalma, hogy az életben szerzett tapasztalatokat a saját érdekében használja fel.
Szedd össze magad
Próbáljon megtartani ésszerű napi rutint és egyensúlyban tartani az étkezéseket. Mérsékelt az édes és zsíros ételek fogyasztása. Minimalizálja az energiát és a szódát. Ne aludjon délig, különben még fáradtabbnak érzi magát. Sétáljon, töltse fel az akkumulátorokat és szerezzen új benyomásokat. De nem vásárolni, hanem parkokat. Síelni, korcsolyázni, sajttorta. Játsszon hógolyókat a barátaival, készítsen hóembert vagy készítsen hóangyalt. Amikor, ha nem most hülyéskedni és kikapcsolódni, elengedni minden ellenszenvet és sajnálatot.
