A szeretett ember megcsalása hatalmas ütés, amely szenvedést okoz, tönkreteszi a kapcsolatokat és elveszíti a bizalmat. Néha a csalás válik a tartós depresszió okává. A hazaárulást tapasztalt személynek újra meg kell tanulnia bízni.
Szükséges
- - nyugalom;
- - a megbocsátás képessége;
- - hit önmagadban és az emberekben.
Utasítás
1. lépés
Hűtsük le. Amikor először megtudja, hogy egy szeretett ember megváltozott, eláraszt az érzelem. A pszichológiában ezt az állapotot affektusnak hívják: az izgalom szédülést okoz, a föld elhagy a lábad alól, és úgy tűnik, hogy a világ omladozik. A szenvedély állapotában lévő ember készen áll a könnyekre és a dobásra. Az érzelmek által elárasztott személy valójában képes gonoszkodásra, ezért mielőtt bármit is tenne, hagynia kell, hogy az érzelmei alábbhagyjanak. Ellenkező esetben tehet valamit, amit később megbán, és lehetetlen helyrehozni a helyzetet. Próbáljon úgy kiengedni a gőzt, hogy senki (sem te, sem az áruló) ne sérüljön meg: sikítson, sírjon, üsse meg a párnát, de ne hozzon elhamarkodott döntéseket, és ne vegyen ki haragot mások ellen.
2. lépés
Próbáld megérteni. Minden cselekedetnek megvan a maga oka - a csalás sem kivétel. Egy régi indiai közmondás azt mondja: "Mielőtt megítélnéd az embert, próbálj meg a cipőben járni." Képzeld el magad egy áruló helyén, és kérdezd meg magadtól: mi késztethette pontosan erre a szörnyűségre? Talán szenvedélyéből hiányzott valami a veled való kapcsolatában? A pszichológusok szerint a férjüket megcsaló nőket gyakran valaki más ágyába taszítja a házasságukkal való elégedetlenség. Ez kevésbé vonatkozik a férfiakra: a hazaárulók több mint fele azt állítja, hogy boldog házasságban élnek. Kérdezhet közvetlenül a csalás okairól. Ha nem akarja személyesen látni és kommunikálni vele, írhat neki levelet.
3. lépés
Sajnálom. A fájdalom és a neheztelés addig gyötör, amíg meg nem találja a bátorságot a megbocsátáshoz. Az író, Malachi McCourt szerint a sértés olyan hülyeség, mintha maga is megitta volna a mérget, de megvárta volna, amíg megsértik az elkövetőjét. Függetlenül attól, hogy reméli-e folytatni a kapcsolatot azzal, aki megcsalt, vagy sem, próbáljon megbocsátani neki. Próbáljon ki egy technikát a pszichoterápiából: vizualizálja a személy arcát a lehető legélénkebben, és gondolatban ismételje meg, hogy megbocsátasz neki. Ha őszinte vagy erőfeszítéseidben, idővel megkönnyebbülést, felszabadulást, megtisztulást fogsz érezni.
4. lépés
Ne csüggedjen. Az árulást tapasztalt emberek gyakran csalódnak az ellenkező nemben és általában a szerelemben. Egyáltalán ne tűrje egy olyan ember hiányosságait, aki elárulta. Ha egy ember megcsalt, ez nem azt jelenti, hogy a világon nincs olyan ember, aki hű tudna lenni. És talán maga az áruló is keservesen megbánta tettét, és soha nem fogja megismételni ezt a szörnyű hibát.
5. lépés
Bízz magadban. Ha egy szeretett ember megcsalt, ez nem azt jelenti, hogy valami nincs rendben veled. Ne feledd: méltó vagy az igazi, őszinte, odaadó szeretetre. Ne árulja el magát, ne hagyja, hogy a csalás aláássa önbizalmát.
