Felidegesíteni és elbátortalanítani sokkal könnyebb, mint tudatosan dönteni az életöröm megszerzéséről. Csak az utóbbi javára történő választás teszi lehetővé, hogy sok évvel később elégedetten mondhassa el magának, hogy a múlt minden perce jó volt, és minden nap nem volt hiábavaló.
Utasítás
1. lépés
Kezdje a reggelét azzal, hogy mosolyog a tükörképén. Miután belenézett a tükörbe, gratuláljon magának egy új nap kezdetéhez, és ígérje meg, hogy érdekes és hasznos módon fogja eltölteni. Lefeküdni azzal a gondolattal, hogy a holnap még jobb lesz.
2. lépés
Kerülje az emberek társaságát, akik mindig elégedetlenek valamivel, és mindig nehezen panaszkodnak. A pszichológusok már régóta megállapították, hogy a saját pesszimista világképük alapján kialakított forgatókönyv szerint élnek. Távolodjon el az ilyen témák káros hatásaitól.
3. lépés
Tanulja meg észrevenni a szépséget és a harmóniát, legyen figyelmes az életre. Korától függetlenül ne hagyja abba a meglepő és csodálatra méltó dolgok keresését és összpontosítását.
4. lépés
Ossza meg másokkal a jó hangulatot: szervezzen találkozókat barátaival, készítsen kellemes meglepetéseket a család és a barátok számára, figyeljen az idősebbekre, játsszon a gyerekekkel. Próbáljon mindig és mindenhol kedves és barátságos légkört teremteni.
5. lépés
Tréfálj inkább, hogy senki ne sérüljön meg. Támogassa viccképességét Zoscsenko, Ilf és Petrov, Avercsenko és más klasszikusok és modern humoristák olvasásával. Nézz jó vígjátékokat.
6. lépés
Éljen a mai napig, törekedjen arra, hogy élvezze minden percét, és elmélkedjen a globális problémákon: mikor lesz a világ vége, meddig lesz elegendő édesvízkészlet a Földön, ha újabb hiba következik - hagyja másokra. Ha feladata a konfliktusok megoldása, mindenképpen egyensúlyozza ezt a körülményt a szakmai szférán kívüli örömforrásokkal.
7. lépés
Próbáljon kirándulásokkal, túrázással, izgalmas hobbival és érdekes eseményeken való részvétellel színesíteni a rutinszerű és szürke hétköznapokat.
8. lépés
Kezdje el gyakorolni a jógát. Az első órák után érezni fogja, hogy mennyivel jobbnak tűnik a körülötted lévő világ, és milyen békésnek érzi magát.
9. lépés
Nehéz időkben emlékeztesse magát arra, hogy a csüggedés nagy bűn, és minden, ami történik, a legjobbat jelenti, függetlenül attól, hogy elsőre milyen rosszul érzi magát.
