Elgondolkozott már azon, hogy mi teszi boldoggá az embert? Mi hiányzik az agyunkból, hogy minél jobban érezzük magunkat? Kiderült, hogy az idegtudósok már régen döntöttek azokról a dolgokról, amelyeket meg lehet tenni annak érdekében, hogy boldogabbak legyetek.
Néhány évvel ezelőtt a tudósok felfedezték, hogy a boldogság keresése a legfontosabb tevékenység az ember számára. Ennek megértése érdekében több mint 10 ezer embert kérdeztek meg. Mint kiderült, még az élet értelmét is sokkal ritkábban keresik.
Zene, mosoly és napszemüveg
Mi tesz minket boldoggá? Zenét hallgatva emlékezünk az élet útjának bizonyos eseményeire. Pozitív és negatív emlékeket egyaránt képes inspirálni. Ezért be kell vonni azokat a kompozíciókat, amelyeket akkor hallgattunk meg, amikor jól éreztük magunkat. Ennek köszönhetően a boldog múltba szállhat. Abban a pillanatban, amikor először meghallottuk a dalt.
Mi tesz minket boldoggá? A válasz elég egyszerű - mosoly. A tudósok bebizonyították, hogy az ember mosolyog, amikor boldog. Ez azonban más sorrendben is működik. Amikor az ember mosolyog, boldog. Tehát csak álljon a tükör elé, és kezdjen vicces arcokat készíteni magának. Úgy érzi magát, mint Jim Carrey. És mindenképpen mosolyogjon egyszerre.
A zene boldoggá teszi az embert, mosolyog. De hogyan függ össze a napszemüveg és a boldogság? Ez egyszerű. A ragyogó napfénytől az ember hunyorogni kezd. Az agy számára az ilyen reakció a szorongás jele. A napszemüveg ellazítja a szem körüli izmokat. Ez pedig az agy nagy egészségének jele.
Nem az út a lényeg, hanem az eredmény
Mit kell tennie, hogy boldog legyen? Gondolj az eredményre. Amikor nem a célokra koncentrálunk, hanem azok elérésének módjára, azonnal gondolkodni kezdünk azokon a nehézségeken, amelyekkel szembe kell néznünk. Ez negatívan befolyásolja állapotunkat. Kezdünk stresszel lenni. És minél globálisabb a cél, annál kellemetlenebb gondolatok hoznak bennünket az elérésének módjairól.
Szeretnél boldogabbnak érezni magad? Kezdjen el gondolkodni azokon a bónuszokon, amelyek az életében megjelennek a feladatok végrehajtásának köszönhetően. Ez nemcsak boldogságot hoz, hanem motivál is.
Ne függjön más véleményétől
Nagyon gyakran, bizonyos cselekedetekkel, elkezdünk gondolkodni azon, hogy mit mondanak a szomszédok, a közeli emberek és az idegenek. És ez nagyon felzaklat minket, tk. nehéz kiszámítani valaki más reakcióját.
Mit kell tennie, hogy boldog legyen? Hagyd abba a körülötted lévő emberek véleményétől függően. Mi a különbség abban, hogy mit gondol rólad az eladó, ha élénk színű rövidnadrágban lépsz be az üzletbe? Sokkal fontosabb, hogy mit érzel iránta. Természetesen mindig meghallgathatja valaki más nézőpontját, majd önállóan cselekedhet.
Nézd kívülről a helyzetet, és ne sajnáld az elvesztett nyereséget
Talán hosszú konfliktusod van egy hozzád közel álló személlyel. És ez a körülmény nem képes boldogságot adni az élethez. Ön igazának tartja magát, és nem fog engedményeket tenni. Az ellenfél ugyanezekhez a véleményekhez ragaszkodik. Csak az ő véleménye szerint téved. Mit kell tenni ilyen helyzetben?
Lásd a konfliktust egy semleges néző szemével. Döntse el, érdemes-e egyáltalán harcolni? Ebben a helyzetben pedig döntést kell hoznia: pótolni vagy teljesen leállítani a kommunikációt. A lényeg, hogy megszabaduljon a problémától. Csak ebben az esetben lesz képes boldogabbnak érezni magát.
Talán egyszer nem akartál tanulni, és emiatt nem juthatsz be egy rangosabb egyetemre. Valószínűleg a lustaság miatt nem kezdett részmunkaidős munkát keresni, és nem gondolt a pénzmegtakarításra. De mindez a múltban volt. Ne vonjon magával minden múltbeli kudarcot. Nem lépett be rangos egyetemre, nem takarított meg pénzt - ez azt jelenti, hogy ez a sors. Végül tapasztalatokat szerzett.
Ahelyett, hogy egyszerre húzná fel a múltbeli hibákat és kényelmetlenül érezné magát, gondolkodjon saját cselekedetein. Tegyen le következtetéseket és kezdjen élni a mai napért. Sokkal boldogabb leszel.
