A pszichológiai problémák gyakran komplexusainkon alapulnak. Megszabadulni a bizonytalanságtól és önmagává válni, "valódivá" válni - ez a fő lépés a pszichológiai problémák megoldásában.
Szükséges
a bizonytalanságtól való megszabadulás vágya, önmagunk megváltoztatásának vágya
Utasítás
1. lépés
Beszélnünk kell arról, hogy mi aggasztja. Pszichológiai probléma szégyenérzetet kelthet a megjelenés, a gazdagság, az intelligencia stb. Miatt. Ebben az esetben az illető meg van győződve arról, hogy rosszul fognak gondolni róla, elítélik vagy elkerítik tőle. A pszichológiai probléma "tulajdonosa" kellemetlen forgatókönyveket képzel el az események kialakulásához, és anélkül, hogy azokat a gyakorlatban kipróbálná, titokban kezd lenni. Elképzeli mások magatartásával szembeni viselkedését, hogy igazolja, sőt megőrizze ügyetlenségét. Ilyen helyzetben nem kifogásokkal kell előállnia, hanem be kell vallania félelmét. Fontos beszélni arról, hogy mi aggasztja Önt - és nem csak egy legközelebbi barátjával. Kiderült, hogy sokan készek hallgatni rád, nem hoznak "ítéletet". Szélsőséges esetekben elkezdhet beszélni az ön elutasításáról a csoportos pszichoterápiás foglalkozásokon. Eleinte a lényeg, hogy kidobjuk a felgyülemlett érzelmeket és kövessük a közönség felfogását. Talán hasonló problémáik vannak.
2. lépés
Cselekedni kell, hogy megszabaduljon a pszichológiai problémától. Amikor az embernek nem tetszik valami önmagában, megpróbálja valamilyen módon kompenzálni ezt a valós vagy kitalált hibát. Például valaki, aki magának csúnyának tűnik, minden erejével megpróbálja mindenhol intellektussal csillogni. Tehát az illető kevésbé szenved - de a pszichológiai probléma továbbra is fennáll! Próbáld meg az ellenkezőjét. Úgy érzi, hogy képtelen beszélni a nyilvánosság előtt? Készüljön fel és vegye át a szót az ülésen. Ügyetlenül táncolsz? Iratkozzon fel egy táncstúdióba. Ugyanakkor részletesen látnia kell önmagáról a képet, aki sikert ért el. Fejben többször játssza le a jövőbeni teljesítményéről szóló "filmet".
3. lépés
Fontos szeretni! A pszichológiai problémával küzdő embereket megmentik a szerelem. Ha kedvel valakit, akkor nagy valószínűséggel abbahagyja a kommunikációt a szimpátia tárgyával, mert biztos abban, hogy mindenképpen elutasítja. És ha kapcsolatba kezd, akkor a negatív kép megőrzése érdekében leértékeli kedvesét: „Ki ő, mivel sikerült érdeklődni irántam?..” De a szerelem képes „gyógyítani” egy pszichológiai szeretetet szerelemért: így érezheted magad erős és bátor embernek, aki képes a hegyek megmozgatására a partner kedvéért. Érdemes felfedezni a vágyadat és elfogadni egy másik hozzád intézett vágyát. Ne tedd fel fájdalmasan a kérdést: "Nagyon kedvel engem?" Helyesebb lenne nyugodtan feltenni magának a kérdést: "Jól vagyok vele?"
