Rossz kedved van, vagy máris elhúzódó homályba keveredsz? Természetesen megengedheti magának, hogy szomorú legyen. De jobb, ha már most elkezdesz harcolni a jó hangulatért.
Utasítás
1. lépés
Először is próbáld meg kitalálni, mi a gyenge hangulatod valódi oka. Ezek lehetnek pénzügyi nehézségek, problémák a személyes kapcsolatokban, csak rossz időjárás. Csak miután megértette a probléma eredetét, elkezdheti megoldani.
2. lépés
Oszd meg minden bajodat azokra, amelyeket megoldhatsz, és azokra, amelyek nem állnak a hatalmadban megbirkózni. Rész az utóbbiak gondolataival a legkisebb megbánás nélkül. Készüljön fel az első csoporttal való együttműködésre. Más szóval, összpontosítson arra, amit kijavíthat. És hajrá!
3. lépés
Kezdje el megszabadulni a rutinszerű feladatoktól, amelyeket folyamatosan halogat jobb időkre. Energiatörést kap, és a teljesítmény és a büszkeség érzése fokozza a hangulatát.
4. lépés
Sokkal jobban fogod érezni magad, ha önzetlenül teszel valami jót a körülötted élő emberekért. Biztosan valaki rosszabbul áll, mint te. Ne várjon hálát - ez is érdekel.
5. lépés
Lásd barátaidat. Csevegés kedves emberekkel (barátaid mind kedves emberek?) Javítja a közérzeted.
6. lépés
A mozgás csodálatos orvosság a blues ellen. Táncoljon kedve szerint a tükör előtt, vagy kocogjon MP3-lejátszója zenéjére.
7. lépés
Tedd valóra álmodat, nagy vagy kicsi. Vásároljon, menjen nyaralni, ha az alapok megengedik. A költségvetési lehetőség az, hogy egész nap ágyban fekszem egy könyvvel, amelyet régóta tervezel újraolvasni.
8. lépés
Egyél valami finomat. A kulináris helyeken keressen olyan szokatlan recepteket, mint a mediterrán konyha, vásárolja meg az alapvető dolgokat, és kényeztesse magát földöntúli ételeivel.
9. lépés
Az egyetemes tanács - mosolyogjon! Csak ezzel máris jobbra fordul az árapály. Használjon mosolyt megelőző intézkedésként a rossz hangulat ellen.
