A változásról nem könnyű döntést hozni, de a nehézségek akkor is csak most kezdődnek. Hogyan kényszerítheti magát a változásra? Egész lényünk olykor tiltakozik a változások ellen, bármennyire is jók. Miután elhatározta, hogy reggel fut, érzi, milyen nehéz lett erre felkelni, az angol nyelv tanulása remek ötlet, de valamilyen oknál fogva olyan lusta lehet egy tankönyvet venni. Sok csodálatos cselekedetet és feladatot elhalasztanak, és soha nem hajtanak végre, mert az emberek nem tudták rávenni magukat a változásra.
Utasítás
1. lépés
Mindenki szeretne egészséges lenni, nagyszerű megjelenésű, tisztességes végzettséggel és munkával, nagyszerű barátokkal és családdal rendelkezni. A lista néhány pontjának eléréséhez rá kell kényszerítenie magát arra, hogy menjen előre - változtatni és fejlődni. Néha az ember dönt, de néhány napos új üzleti tevékenység után elveszíti érdeklődését iránta. És ez a viselkedés a legtermészetesebb! Az embereket úgy tervezték meg, hogy ne akarjanak tudatalatti szinten változtatni. Ha most minden rendben van, akkor miért tovább? Nem csoda, hogy azt mondják, hogy a legjobb a jó ellensége.
2. lépés
A változás megkezdéséhez először is készen kell állnia arra, hogy ellenálljon annak a részének, amely attól fél, hogy elveszíti a meleg, ismerős helyet és az ismeretlen felé tart. Még akkor is, ha a változás csak jobbra irányul, a szokás és a régi életmódhoz való ragaszkodás lelassítja kezdetüket. A bizonytalanság szörnyű szó. Nem világos, hogy érdemes-e hetente néhány órát eltölteni és édességeket, krumplit és majonézt árasztani egy karcsú alakért. Iratkozzon fel frissítő tanfolyamokra - lehetséges-e ebben az esetben önmagának maradni? Mennyire változtathatja meg az ember az embert? Az emberek maguk nem teszik fel ezeket a kérdéseket, de a tudatalatti felteszi őket. És nagyon gyakran kétséges, és ha ehhez a lustaság is csatlakozik, akkor a csata elveszettnek tekinthető - így hagyják el az emberek az új kezdeteket.
3. lépés
Ahhoz, hogy tudatalatti félelmünket kezeljük az ismeretlentől, készen állunk arra, hogy ezeket a kérdéseket közvetlenül feltegyük magunknak. Váltanod kellene? Írja le a tervezett változás összes előnyét! Jobb papírra vagy fájlra a számítógépén, hogy a jövőben mindig ott nézhessen. Legyen őszinte - írja le a hátrányokat is, amelyek változást hoznak. Az édesség feladása az alak kedvéért, a reggeli futáshoz szükséges extra 30 perc alvásból - mindezt rögzíteni kell. Nézze meg a kérdést egy külső szemlélő szemszögéből, rögzítse mindazokat az előnyöket és hátrányokat, amelyek őszintén és pártatlanul hozzák a változásokat.
4. lépés
Itt az ideje, hogy elhagyja a kívülálló pozíciót, és újra személyisége szemszögéből nézzen a dolgokra. Elemezzen minden egyes mínuszt, és gondolkodjon el azon, hogyan kompenzálhatja ezeket. Az édességek megtagadása nem jelenti az összes finomság elutasítását: gyümölcsök és zöldségek, természetes gyümölcslevek - ez kiváló csemege! Este 30 perccel korábban feküdjön le, hogy ne kelljen elegendő alvást aludnia a futásaitól. Gondoljon az életében bekövetkezett változásokra, hogy azok ne zavarják meg annak természetes menetét és ne okozzanak nagy kellemetlenségeket. Kevesen tudják drasztikusan megváltoztatni az életüket, de ezt mindenki simán megteheti.
5. lépés
Ne legyen lusta, hogy megvalósítsa terveit. Ha úgy érzed, hogy a lustaság hátráltat, tudatosan legyőzd azt. Kérdezd meg magadtól: "A lustaság miatt hiányzik egy futás?" És ha igen, akkor légy erősebb a lustaságnál.
