Az ember reagálóképességét az ingerre való reagálás időtartama határozza meg. A sporteseményeken például az érzékenység kulcsfontosságú szerepet játszik a győztes kiválasztásában. Emellett a reakció sebessége fontos a különféle harcművészetekben, a katonai személyzet képzésében, a különböző szolgálatokban - tűzoltók, biztonsági őrök, bűnüldöző szervek. Képes edzeni és javítani a reakciót, ehhez egyszerű tippeket kell követnie.
Utasítás
1. lépés
Tanulj meg pihenni. Ez a nyugalom kulcsa. Izmainak feszültsége és merevsége mindig megnehezíti a mozgást.
2. lépés
Használjon különféle torna technikákat a reflexek fokozásához. Edzni fogja az izmait, és megtanulja jobban irányítani őket. Például az egyik torna ismétlődő edzésmódszert tartalmaz. Szükséges a jelzésnél a lehető leggyorsabban és többször megismételni a képzett mozdulatokat, például kezdettől futni vagy guggolni. A test emlékezni fog, és a reakció javulni fog.
3. lépés
Számítógépes játékokat játszani. Egy küldetés vagy egy "kalandjáték" lehetővé teszi hősödnek (és ezért neked), hogy bizonyos szakaszokon átmenjen, leküzdje a nehézségeket, figyelmes legyen és megoldjon különféle feladatokat. Ezek a játékok javíthatják a kéz-szem koordinációt és jól fejleszthetik a reflexeket.
4. lépés
Próbáljon megtanulni kötni, hímezni, szövni, vagy csak vegyen részt egy gyors gépelési tanfolyamon, az összes ujjával. Aktiválja idegrendszerét, elősegíti általános idegállapotának javulását, és határozottan javítja reakcióját!
5. lépés
Legyen mindig jó formában, hogy készségeit jócskán megőrizze. Kerülje el étrendjében a gyorsételeket és a kényelmi ételeket, fogyasszon elegendő gyümölcsöt és zöldséget. A gyors mozgás kulcsa a testmozgás, a megfelelő alvás és a megfelelő táplálkozás.
