A lelkierő olyan tulajdonság, amellyel karizmatikus, sikeres emberek rendelkeznek. Segítségével megbirkózhat a nehézségekkel a cél felé vezető úton, miközben megőrzi a pozitív érzelmeket és gondolatokat. A szellem ereje segít az álom felé haladni, még akkor is, ha nincs erő.
A mindennapi élet tele van meglepetésekkel. És gyakran negatív érzelmeket okoznak, bosszantanak és idegesítenek. Ilyen pillanatokban fontos a pszichológiai hozzáállás fenntartása, a nyugodt bánásmód. Ehhez lelkierő kell.
Nem mindenkinek van elég, ennyien feladják anélkül, hogy elérnék a kívánt eredményt. A lelkierő azonban növelhető.
Hogyan lehet megérteni, hogy meg kell enyhíteni a karaktered? Ha kisebb problémák, apróságok miatt elveszíti a vágyat a célok kitűzésére és bármi elérésére ebben az életben, akkor fejlesztenie kell a lelkierejét.
Elemezze a hiedelmeket
Mindannyiunknak van egy bizonyos meggyőződése. Egyesek segítenek a siker elérésében, mások akadályozzák. Meg kell értenie önmagát, meg kell találnia azokat a hozzáállásokat, amelyek miatt nem tudja jobbá változtatni az életét.
A legtöbb esetben az illető nincs is tisztában meggyőződésével. De befolyásolják gondolatait, viselkedését és érzelmeit. Minden ember meggyőződése és elve alapján cselekszik. Ezért fontos megszabadulni a felesleges telepítésektől.
Nagyon nehéz őket azonosítani. Növelnie kell a tudatosságot, átveszi az irányítást a gondolatok és érzelmek felett. Ha nem sikerül, forduljon pszichológushoz.
Változtassa meg gondolkodását
Ha meg akarja változtatni a világot, kezdje el önmagával. Először is meg kell változtatnia gondolkodásmódját. Ha a negativitás uralkodik a gondolataidban, akkor csak azokat a dolgokat és eseményeket veszi észre, amelyek bárkinek tönkretehetik a hangulatát.
Add fel a negatívumot, kezdj el gyakrabban mosolyogni (legalábbis a saját tükörképedre). Menj sportolni. Még egy egyszerű futás is megtisztíthatja a fejét a felesleges törmeléktől. A teljes edzés után pedig csak a kellemes fáradtság marad meg.
Kezdj el meditálni. A meditációs gyakorlatokkal megszabadulhat a negatív gondolkodástól és energiát kaphat.
Próbáljon csak pozitív eseményeket észrevenni. Nehéz lesz. Különösen eleinte. Az agy negatívra van hangolva, és annak újrakonfigurálásához meg kell próbálni.
Tanuld meg észrevenni a rossz hangulatokat. Amint a negativitás elkezd megjelenni a gondolataidban, azonnal húzd vissza magad.
Sport és légzés
Az izomrostok képesek negatív halmozódni. Konfliktusok, veszekedések, kellemetlen események - mindez nyomot hagy maga után. Miattuk a test telített negatív energiával. A sport segít megbirkózni ezzel a problémával. Kocogás, fitnesz, tornaterem, jóga, tánc, nyújtás, torna - mindez segít megégetni minden negatívumot.
A légzés segít megbirkózni az apátiával és a rossz hangulattal. Kezdjen mélyen és lassan lélegezni. Ügyeljen a 4x4x4 gyakorlatra. Lélegezzen be 4 másodpercig. Ezután 4 másodpercig kell visszatartania a lélegzetét. Akkor ki kell lélegeznie 4 másodpercig. Ez a gyakorlat segít megnyugodni és rendbe hozni a gondolatait.
További ajánlások
- Harcolj a félelmeiddel. Mindannyian félünk valamitől. De vannak olyan emberek, akik félelmük ellenére cselekszenek. Hatalmas lelkierővel rendelkeznek. A karakter felépítéséhez meg kell tanulnod kezelni a félelmeidet.
- Bízz magadban. A bizalom hatalmas. Hagyd abba a programozást, hogy kudarcot vallj, add fel a demoralizáló kifejezéseket és a hiedelmek korlátozását. Emlékeztesse mindennap, hogy van erő és energia a vágyak megvalósításához.
- Munka. A munka révén fegyelmezetté, türelmesé és ellenállóvá válunk. Próbáljon a lehető legjobban kihozni minden feladatot. Még a legprimitívebb munka is megtaníthat minket valamire.
- Megszabadulni a kételyektől. Ez az előtét megakadályozza, hogy feljebb lépj. Ha döntött, cselekedjen. Foglalkozik a hibákkal, amint azok megjelennek.
- Harc. Negatív gondolataikkal, lustasággal, halogatással, függőségekkel. Találja meg a bátorságot, hogy olyan emberré váljon, aki nem adja fel, és saját gyengeségeivel küzd.
