Sokan arra gondolva, hogy nyilvánosan vagy közvetlenül az új emberekkel való találkozás előtt kell beszélniük, zavartak, remegést éreznek az egész testben, vagy megnő a pulzus. A félénkség és az önbizalomhiány akadályokat teremthet a szocializáció előtt, ez pedig nem kívánt módon befolyásolja életünket. Hogyan lehet ezt kezelni?
A félénkség a kellemetlen érzésként írható le társadalmi helyzetekben. A félénk ember általában önmagára, a saját komplexusaira, belső szorongására, felesleges gondolatokra koncentrál.
A magabiztosság az első lépés a félénkség legyőzésében. Legyen büszke tehetségére és eredményeire - mindenkinek megvan. Lehet, hogy meglepődik ezen, de az emberek többnyire a saját ügyeikkel vannak elfoglalva, sok saját komplexusuk van, egyszerűen nem érdekli őket, hogyan viselkedsz, vagy hogyan nézel ki.
Tanuld meg összpontosítani, hogy mit érhetsz el, és kezdj el dolgozni önmagadon. Így nem lesz ideje arra gondolni, hogy néz ki.
A kikapcsolódás megtanulása segíthet a nyugalom megtalálásában nehéz helyzetekben. A légzési gyakorlatok, a meditáció és más hasonló gyakorlatok segíthetnek.
Próbáljon kiemelni olyan helyzeteket, amelyekben félénknek érzi magát. Ez lehet nyilvános beszéd, randevú, nagy embercsoportok. Készítsen listát ezekről a helyzetekről - ez segít hatékonyabban dolgozni magán.
Növelje bizalmát. Vedd magad naprakészre. Ne próbálja összehasonlítani önmagát másokkal - hidd el, ők is ugyanezt teszik, és csakúgy, mint te, úgy gondolod, hogy valamiben rosszabbak másoknál. Nem vagy rosszabb - egyszerűen nem vagy ilyen, és ez rendben van. Minden ember más.
Figyelje meg a magabiztos emberek viselkedését. Hasonló helyzetben ugyanúgy viselkedhet.
És ne feledje, hogy a félénkség nem veleszületett tulajdonság, ezért leküzdhető.
