Eljött az unalmas késő ősz. Minden szürke. Korán sötétedik. Odakint hideg és nyirkos. Nincs nap. Sokak számára mindez unalmas álmossághoz vezet. Úgy tűnhet, hogy maga az élet is szürkévé és unalmassá vált. De mindez a fejünkben van. Igen, gondolataink alakítják hangulatunkat, hangulatunk pedig alakítja a körülöttünk lévő világ érzékelését. Mit tehet, hogy új színeket leheljen az életébe?
Az első dolog, hogy aludj eleget. Hova? Igen, sehol, csak korán kell lefeküdnie és meg kell próbálnia aludni napi 8 órát. Amikor reggel felébredsz, mosolyogj. Gondold át, mit akarsz ma csinálni. Ne feledje, hogy nem "kell", hanem "lesz". Figyelje egészségét. Szánjon időt a mindennapi testmozgásra. Legyen 5-10 perc, de mindenképpen kapcsolja be. A legjobb, ha reggel végezzük a gyakorlatokat, de ez nem szükséges, megtehetjük egy másik, Önnek megfelelő időben.
Ahhoz, hogy az idő gyorsabban haladjon, tűzzön ki magának elérhető célokat. Például az év végéig olvasson el 5 könyvet, vagy minden héten készítsen egy új ételt, amelyet még nem készítettek el. Naplót vezetni. Hosszú esős estéken jobb, ha nem tévét vagy számítógépet néz, hanem leírja gondolatait, nyomon követi a célok elérését és levonja a következtetéseket a veled történtekből.
Annak érdekében, hogy időt találjon a testmozgásra és a személyes napló vezetésére, egy órával korábban kelhet. Ha ezt megteszi, naponta még egy extra órát kap ingyen. A könnyebb felkelés érdekében írja le célját papírra vagy naplóba. Mondj el másoknak róla. Készítse el saját személyes kis reggeli szertartását. Ez lehet finom kávé, kontrasztzuhany, szobanövények öntözése, kedvenc könyvének elolvasása, sőt a hírek nézése is. Adj magadnak jutalmat a korai kelésért. Egy ilyen díj motiválja Önt céljainak elérésére. Egy ilyen díj valamilyen finomság lehet.
És érdemes megérteni, hogy ha késő ősszel kevés a nap, akkor "napsá" kell válnia. Legyen olyan kellemes az emberek kommunikációja veled, mintha a napon sütkéreznének. Gondoljon bele, milyen jó melegíteni egy takaró alatt és inni forró teát, amikor kint esik az eső. Gyújtson meg egy gyertyát, és nézze meg, hogyan táncol a láng. Tanuld meg csodálni az élet egyszerű pillanatait.
Az esős évszakban is fenntarthatja a pozitív hozzáállást. Minden csak rajtunk múlik. Ha ezeket a tippeket alkalmazza, nem veszít semmit, csak hangulatot, barátokat és egészséget szerez.
