Ha hajlamos vagy folyamatosan válaszolni a neked címzett sértésekre, meghallgatni a demotiváló megjegyzéseket és mások nyaggatásait, látni a negatívumot, akkor hasznos lehet, ha elsajátítasz néhány készséget, hogy figyelmen kívül hagyd a történteket. Hogyan hagyhatja figyelmen kívül azt, ami felborítja és károsítja az életét?
Utasítás
1. lépés
Legyen saját életcélja, és gondolkodjon saját vállalkozásán. Az elfoglalt emberek általában kevesebb figyelmet fordítanak mások nyaggatására és elégedetlenségére. Nincs idejük összecsapásokba kezdeni, és gondolataikat valami egészen más foglalja el.
2. lépés
Ne küzdj a problémával, hanem tanulj meg együtt élni vele. Még akkor is, ha mindig rendkívül tapintatos és udvarias vagy, a mások durvasága nem kerülhető el.
Ne beszéljen a támadóval, az „igen-nem” sorozat egyszavas szavakkal válaszoljon. Ha nem tudja minimálisra csökkenteni a kommunikációt, távozzon.
Amikor kellemetlen kommunikációt folytat, gondoljon: „Miért csinálom ezt? Mit akarok szerezni ebből? " Nem valószínű, hogy a "hangulatának rontására" adott válasz arra sarkallja, hogy továbbra is folytassa ezt a haszontalan vállalkozást.
3. lépés
Ha hajlamos arra, hogy folyamatosan másokat mentse meg saját kárára, fontolja meg, miért ilyen áldozatok? A világ nem tűnik el, ha legalább egyszer-egyszer megvéded az érdekeidet.
Nagyon jó az embereknek segíteni, főleg, ha értékelik a gondoskodást. De mi fog történni néhány év múlva? Ki fogja megoldani a problémáit, rajtad kívül?
Próbáljon több időt szánni önmagára és céljaira. Ha nincsenek tervek, sürgősen át kell őket gondolni.
4. lépés
Figyeljen a profikra. Ha mások úgy gondolják, hogy nem vagy elég jó a célod eléréséhez, fontold meg ezt. Erősebbé és jobbá válni. Készülj fel keményebben. Mindenképpen el fogja érni, amit akar.
5. lépés
Tanuld meg megérteni a helyzetet. Ne felejtsük el, hogy a körülöttünk lévők bosszankodnak, amit nem fogadunk el magunkban.
Értsd meg, hogy bármilyen minőségünk van, ami létezik a világon. Csak minden embernek van bizonyos arányban. És ha nekem, jó, megvan, mi a baj a beszélgetőpartner minőségével?
6. lépés
Nevessen a helyzeten, vagy vegye könnyedén. Ha a végrehajtás nem kerülhető el, akkor legalább az embernek nem kell aggódnia emiatt. Nyugodt állapotban új hasznos gondolatok érkeznek.
7. lépés
Nézzen ritkábban negatív programokat és rossz híreket. Az emberiség érzelmességük miatt hajlamos a negatív eseményekre összpontosítani. Keresse meg a pozitívat! Hallgasson örömteli zenét, nézzen vígjátékokat, kommunikáljon az optimistákkal. És akkor az életed fényesebbé és kellemesebbé válik!
