Az egészséges embernek nincsenek betegségei, de összhangban van önmagával is. Kiegyensúlyozott, nem szenved depressziótól, hisztérikus rohamoktól és egyéb rendellenességektől. A pszichológiai állapot időben történő diagnosztizálása ugyanolyan fontos, mint bármely más.
Utasítás
1. lépés
Rendeljen időpontot egy terapeutához, és kérjen beutalót az agy és a galván bőrreakciójának elektroencefalogramjára. Ezek a pszichofiziológiai mutatók közvetlenül kapcsolódnak a psziché állapotához egy bizonyos időpontban. Mérje meg önmagában vagy egy terapeuta segítségével a pulzusát és a légzését. Ezek a számok és a normáknak való megfelelés lehetővé teszik annak megértését, hogy mennyire laza vagy éppen ellenkezőleg, szorongó, aggódó és feszült.
2. lépés
Csatlakozzon az internethez, és végezzen bármilyen 10 tesztet on-line a pszichológiai állapot, a depresszió és a mentális zavarok témájában. Válasszon nem szórakoztató, hanem komoly teszteket, amelyeket speciális oldalakon tesznek közzé.
3. lépés
Válaszoljon a Luscher színteszt teljes vagy rövidített kiadásának kérdéseire. Válassza ki a kívánt színeket, anélkül, hogy konkrét objektumokkal vagy asszociációkkal társulna. Ebben az esetben bizonyos színek tudatalatti megválasztása a teszt eredményeinek értelmezése után elmondja Önnek valódi pszichológiai állapotát, és egyúttal lehetővé teszi, hogy mély és sokoldalú elemzést készítsen személyiségéről.
4. lépés
Válaszoljon az Eysenck-teszt kérdéseire, amelyet kizárólag arra fordítanak, hogy maga hogyan értékeli mentális állapotát egy adott időpontban. Olvassa el a feltételek leírását, és a lehető legpontosabban jelölje meg azokat, amelyek megfelelnek az Ön állapotának. Ez a teszt segít felkészülni a tanácsadóval való találkozóra, és jobban leírja, mi történik veled és hogyan érzed magad.
5. lépés
Rendeljen időpontot pszichológushoz, és szakmai segítségükkel derítse ki, hogy van-e mentális problémája. Gondoljon arra, hogy van-e hangulatváltozása, depressziója, milyen gyakran ingerül és sír, magabiztos és nem ideges-e az apróságok miatt. Beszéljen tanácsadóval anélkül, hogy elrejtené félelmeit, aggályait vagy kétségeit. Azáltal, hogy elmondja, mi aggasztja mélyen, értékelést ad a pszichológus számára a szorongás, az önbizalom és a harmónia mértékéről.
