A nők menstruációs ciklusa nem csupán a menstruáció várható időzítése vagy a termékeny napok kiszámításának képessége. Ez a hormonális aktivitás, amely a hónap folyamán változik. Nemcsak a hangulatot, hanem a nő életének legtöbb aspektusát is szabályozza. Fontos, hogy tisztában legyen testének sajátosságaival annak érdekében, hogy használni tudja őket, és néha adjon magának további pihenést.
Utasítás
1. lépés
A menstruációs ciklus első fele. A ciklus első napja a menstruáció bekövetkezésének napja. A hám felszíni, duzzadt, vérrel és tápanyagokkal telített rétegét a méh elutasítja, mivel a megtermékenyítés nem következett be. A menstruáció vége után a test új hámréteget termel, amely megtermékenyített petesejtet kaphat. A ciklus első fele ovulációval zárul. Ennek az időszaknak az időtartama a különböző nők esetében eltérő, egyeseknél valamivel több, mint egy hét, míg másoknál elérheti a 22 napot is. Átlagosan körülbelül két hétig tart.
2. lépés
A menstruáció az az idő, amikor a test különösen érzékeny a fájdalomra. Próbáljon kerülni minden túlzott megerőltetést és mindent, ami fájdalmat okoz, például gyantázást. A vitalitás ebben az időben valamivel alacsonyabb a szokásosnál, ezért a hangulat gyakran kissé depressziós. Vegye körül magát kényelemmel és kellemes apróságokkal, próbálja kiküszöbölni a bosszantó tényezőket.
3. lépés
Közvetlenül a menstruáció vége után eljön az idő, amikor az anyagcsere jelentősen felgyorsul. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a hormonális aktivitás a csúcsra hajlamos, amely az ovuláció során következik be. Ez általában a legaktívabb idő, ilyen napokon a nők mindent sokkal jobban csinálnak, az esetleges sportterheléseket könnyebben adják meg, és hatékonyságuk nő. Ebben az időben egy nőt különösen vidám és vidám hangulat jellemez, szexi és vidám, nagyon optimistán néz a világra.
4. lépés
A ciklus közepe táján egy petesejt szabadul fel az egyik petefészekből, és ovuláció következik be. Nem sokkal az ovuláció előtt és alatt egy nő szexuálisan vonzóbbá válik. Úgy tűnik, természetes, természetes szinten vágyakozik arra, hogy a lehető legcsábítóbbnak tűnjön. A hangulat felindult, mintha kellemes várakozással tekintene.
5. lépés
Amint az ovuláció befejeződik, megkezdődik a ciklus második fele vagy a luteális fázis. A női test fő feladata ilyenkor a spermával megtermékenyített petesejt elfogadása. Ez a szakasz körülbelül két hétig tart. A test terhességet vár. Ha nem jön be, akkor a hámréteget elutasítják, új ciklus kezdődik. A terhesség nehéz és nehéz időszak a test számára, és felkészül rá az anyagcsere és a folyadék visszatartás lelassításával. A szem alatti táskák és a testtömeg enyhe növekedése figyelhető meg. A bőr ilyenkor romlik, a pattanások a menstruációhoz közelebb jelenhetnek meg. A vér elvékonyodik, ezért a ciklus második felében nem érdemes kezelni a fogait vagy elvégezni a műveletet. Mindez nagyban befolyásolja a hangulatot. Egy nő hajlamos a depresszióra, ereje csökken. Minél közelebb kerül a menstruációjához, annál rosszabb lesz a hangulata. Az utolsó napokban van az úgynevezett PMS - premenstruációs szindróma, amelyet különös ingerlékenység és érzelmi instabilitás jellemez.
