Szinte minden ember életében a győzelmek és sikerek együtt vannak veszteségekkel és vereségekkel. A kudarccal való megbirkózás nehéz művészet, amely lehetővé teszi, hogy teljesebben és fényesebben élje az életet, anélkül, hogy a gondolkodásra és a tapasztalatokra pazarolná magát.
Utasítás
1. lépés
Természetesen a siker ebben vagy abban az üzletágban sokkal előnyösebb, mint a kudarc, de még a hibák és kudarcok is hozhatnak némi hasznot, ha jó szögből nézzük a helyzetet. A sikertelen események elemzésének és megértésének megkezdése előtt azonban először le kell küzdenie azt az érzelmi válságot, amely szinte mindig hirtelen veszteséggel jár.
2. lépés
Először meg kell próbálnia meggyőzni magát arról, hogy csak nagyon korlátozott számú vereség az úgynevezett visszafordíthatatlan esemény, amelynek eredménye soha nem fog megváltozni. Valószínűleg az esete nem tartozik ebbe a kategóriába, ami azt jelenti, hogy nem kell beszélni a végső veszteségről.
3. lépés
A következő lépés a neheztelés és igazságtalanság érzésének kezelése. Többféle módon lehet elfogadni a dolgok létező sorrendjét anélkül, hogy megpróbálnánk a magasabb hatalmakat hibáztatni. Például ragaszkodhat egy optimista koncepcióhoz, amely szerint mindenkit megbüntetnek vagy jutalmaznak cselekedeteiknek megfelelően. Ez a megközelítés gyakran jellemző a vallásokra, mert lehetővé teszi követőik számára, hogy eltűrjék az igazságtalanság megnyilvánulásait életükben.
4. lépés
Az életszemlélet durvább változata egy olyan megközelítés, amely azt állítja, hogy egyszerűen hülyeség elvárni a legmagasabb igazságosságot, ezért el kell fogadnod azt a tényt, hogy a világ igazságtalan és kegyetlen, és fel kell építeni az életedet anélkül, hogy a sors ajándékaira támaszkodnál. Természetesen ez a nézőpont pesszimistább, de lehetővé teszi az ember számára, hogy megszabaduljon a felesleges illúzióktól, és a vereséget az élet egyik szerves részének érzékelje.
5. lépés
Természetesen minden kudarc kivált bizonyos negatív érzelmeket, de meg kell tanulnod a lehető leggyorsabban kezelni őket. Az a tény, hogy sok vereség egy bizonyos szakaszban még mindig győzelmekké válhat, ha elég ésszerűen és gyorsan cselekszel. Ezért a reflexió messze nem a legjobb válasz a kudarcra. Jó lehetőség lehet az érzelmek háttérbe szorításának képessége, legalább egy ideig. Ez lehetővé teszi, hogy ne csak gyorsan reagáljon egy kellemetlen helyzetre, hanem az érzelmek intenzitását is csökkentse, mire megengedheti magának.
6. lépés
A kudarcok kezelésének egyik leghatékonyabb módja a jövő tervezése. Nem efemer álmokról beszélünk, konstruktív terveket kell készítenie. Nem kell évekkel előre ütemeznie az életét: a hét tennivalók listája sokkal hasznosabb lesz. Ez a megközelítés segít abban, hogy ne essen depresszióba, valamint elveszi azt az energiát, amelyet tapasztalatokra fordítana.
7. lépés
Végül is, ha semmit sem lehet tenni egy vesztes helyzet ellen, megpróbálhat tanulni belőle. Ezt nem közvetlenül a vereség után kell megtenni, hanem egy idő után, amikor az érzelmek alábbhagynak, és képes leszel analitikus gondolkodásra. Lehetséges, hogy olyan okok láncolatát fogja látni, amelyek elveszítették, és jobb lehetőségeket talál a hasonló helyzetek kezelésére a jövőben.