Az egyik leggyakrabban feltett kérdés, amelyet a pszichológusok hallanak, az, hogyan válhat magabiztosabb emberré. A nők különösen gyakran kérdezik tőlük. Hiszen manapság a hölgyeknek sokféle funkciót kell ellátniuk, és a jellemzően női szerepeket kombinálniuk kell a férfival. Ennek hátterében önbecsülésük elég gyakran csökken, és a szebbik nem nem tudja, hogyan emelje fel.
A pszichológusok kétféle önbizalommal küzdenek: külső és belső. A második esetében minden élmény a hölgy lelkében rejtőzik, gyötrelmének nincs kiút. A második helyzetben a hölgy minden gondot és kétséget elhoz a nyilvánosság elé. És ezt teljesen öntudatlanul teszi. Önbizalomhiánya azonban annyira mások számára is látható, hogy könnyen jutalmazzák a „hírhedt” státuszú nőt. Az első és a második esetben is harcolni kell. Ellenkező esetben elég nehéz lesz sikert elérni az életben. Érdemes kezdeni a magad pszichológiai munkájával. Ehhez papírra és tollra lesz szükség. Óvatosan írja le és írja le azokat a cselekvéseket és helyzeteket, amelyek kiváltják a pánikrohamot. Ezt a feladatot a lehető legrészletesebben kell elvégeznie, pontosan jelezve, mi előzte meg a pánikrohamot és okozta a menekülési vágyat. Ne feledje, hogy ezeket a rekordokat később elemeznie kell, ezért próbálja meg azokat a lehető legrészletesebben összeállítani. Ugyanakkor nem szabad azt gondolni, hogy minél több lemezed van, annál értéktelenebb vagy. Ellenkezőleg! A pszichológusok biztosítják, hogy minél több nyilvántartásod van, annál sikeresebb és bátrabb emberré válsz. Ne felejtse el megtanulni, hogy örömet szerezzen-e azzal, ha időt tölt magával. Próbáld megérteni, milyen ember vagy valójában, mi érdekel, mit szeretnél csinálni. A harmónia megtalálásának egyik fő feltétele az a képesség, hogy kijöjjön önmagával. És a gyakorlatban pontosan ez bizonyul nagyon nehéz feladatnak. Szokássá kell tennie magának a dicséretet. Igen, eleinte nagyon nehéz lesz bókokat adni magának a leghétköznapibb tevékenységekért, például mosogatás vagy padlótisztítás. Idővel azonban ez szokássá válik, és már nem tűnik fel neked, hogy valami oly jelentéktelen dolgot csinálsz, hogy mások nem látnák, és nem okoz nekik semmiféle tiszteletet. Emlékeztetni kell arra, hogy a látszólag csekély otthoni munkát a szakemberek valóban nagyon nehéz és nehéz munkának értékelik. Ezért meglehetősen megengedheti magának, hogy dicsérje magát a házimunkájáért. Ugyanez vonatkozik a munkádra is. Kicsit az ütemterv előtt nyújtottuk be a jelentést - feltétlenül bókoljon magának, sikeresen teljesítse a főnök utasításait - dicsérje meg magát. Ha azonban valami rosszul megy, és a dolgok rosszul fordulnak elő, akkor nem szabad meggyalázni magát. Ne feledje, hogy a negatív tapasztalatok is tapasztalatok. Tehát csak vonja le saját következtetéseit, találjon megint valamit, amiért dicsérje magát, és folyamatosan javuljon. Természetesen az önbizalom megszerzésének folyamata elképzelhetetlen a szekrény megváltoztatása nélkül. Bizonyított, hogy a különféle komplexusokban szenvedő hölgyek semleges tónusú sötét ruhákat választanak maguknak - amelyek segítenek abban, hogy láthatatlanok maradjanak a tömegben. Ha sikeres és magabiztos emberként szeretne ismertté válni, feltétlenül frissítse szekrényét, kiegészítve fényes ruhákkal, szoknyákkal vagy ékszerekkel. Sőt, a pénzhiány nem válhat problémává - kezdje el a varrást. Ugyanakkor megjelenik egy új hobbi, és érezhetően növekszik az önbizalom. Tűzz ki magad elé egy olyan célt, amely lehetetlennek tűnik számodra, és mindennek ellenére érd el. Semmi sem növeli az önbecsülést és az önbizalmat, mint például a lehetetlen megtétele.
