Nincs olyan ember a Földön, aki tagadná, hogy teljes mértékben ki akarja élvezni az élet örömeit, és élvezni szeretné minden napját, amit él. Amint azonban a nagy angol író, Oscar Wilde mondta, az öröm "menedék a bonyolult természet számára". Erre tekintettel a következtetés teljesen helyesen azt sugallja, hogy csak mély belső békével rendelkező emberek élvezhetik az életet és élvezhetik azt. És akkor ezt még meg kell tanulni.
Szükséges
Vágy és pozitív hozzáállás
Utasítás
1. lépés
Fogd az önképzést: adj magadnak egy szót, amely mától kezdve nem ráncolja a szemöldökét és nem lesz bosszús. Ígérd meg, hogy holnap teljesen más ember leszel: kedves, barátságos - egyszóval az, akihez mások vonzódnak.
2. lépés
Tanítsd meg magad élvezni a leggyakoribb dolgokat. Például vásárolt egy gyönyörű csokrot feleségének vagy anyjának hazafelé, bemutatta - itt van, ok az örömre, mert örömet okozott egy másik embernek.
3. lépés
Változtassa mindennapi munkáját valami ünnepessé. Például ne csak felkorbácsoljon félkész termékeket, és belefurakodva a tévébe szívja be őket, hanem nyisson meg egy vastag, sok receptet tartalmazó kulináris enciklopédiát, főzzön valami rendkívül finomat. Rendezzen ünnepet magának és szeretteinek!
4. lépés
Elkezdeni sportolni. A fizikai aktivitás hozzájárul ahhoz, hogy a test elkezd intenzíven termelni endorfint - "boldogsághormonokat".
5. lépés
Lefekvés előtt győződjön meg róla, hogy a holnap sokkal jobb lesz, mint ma.
