Az élet örömét a pénztárca vastagságától vagy a divatos autó jelenlététől függetlenül lehet megszerezni. Sokkal fontosabb, legalább néha, elvonni a figyelmet a pénzkereséstől, és érezni létét a földön.
Utasítás
1. lépés
Ne feledje mindazt, ami nagy vagy kevés örömet okoz. Egy kedves nevetése, utazás, gyerekekkel játszás, egy pohár jó pezsgő, kedvenc akváriumi halak, beszélgetés a barátokkal, a hátadon úszás vagy egy adag csokoládé fagylalt? Próbáljon körülvenni ezeket az örömöket, vagy legalább hetente egyszer engedjen meg magának egyet.
2. lépés
Próbáljon meg teljesíteni legalább néhány magasabb szintű vágyat, amelyekről azt mondják, hogy "egy életre szóló álom". Természetesen nem valószínű, hogy az űrbe lehet majd repülni, de például kívánságra meg lehet tekinteni az igazi északi fényeket. Elég, ha télen Murmanszkba repül (vagy bármelyik északi városra, amely az Északi-sark felett helyezkedik el), és fagyos, tiszta éjszakát kap.
3. lépés
Gyakrabban ajándékozzon szeretteinek. Nemcsak nekik, de neked is kellemes lesz. Még akkor is, ha olcsó meglepetések lesznek, vagy még jobb dolgok készülnek a saját kezével. Annak érdekében, hogy még nagyobb örömet szerezhessen ennek a folyamatnak, ajándékokat ajándékozzon be, ok nélkül. És mindig önzetlenül tedd.
4. lépés
Tanuld meg megbocsátani, vagy legalább felejtsd el a kellemetlen helyzeteket. Kővel a szívedben élni nagyon nehéz. Sőt, ha a negatív érzelmek folyamatosan rajtad áradnak, akkor nem fogod tudni teljes mértékben élvezni az életet. Ne pazarolja a sérelmekre - nagyon nehéz elmosódott ajkakkal mosolyogni.
5. lépés
Időnként változtasson valamit a megjelenésében. Természetesen nem szabad egyik végletből a másikba rohanni, de a hajat vagy a sminket mindig megváltoztathatja. Vagy cseréljen csíkos ingeket kockás ingekre.
6. lépés
Énekeld. Dúdolja kedvenc dalát hazafelé, mosogatás közben, zuhany alatt stb. Még akkor is, ha rossz kedve van, az éneklés vagy az orra alatt csendesen dorombolás egyértelműen elvonja a figyelmet a rossz gondolatokról.
7. lépés
Legyen gyakrabban a természetben. A bolygó természetes szépsége, amelyet az ember nem ront el, elbűvöl. Csodálja meg a hegyeket, hallgassa meg a szörfözés hangját, és ha ez nem lehetséges, próbáljon legalább gyakrabban sétálni a nyírfák között, vagy szunyókálni egy függőágyban a szabadban.
