A kis dolgok élvezetének képessége segít boldog embernek lenni. Ez a művészet megtanulható, ha önmagán dolgozik. Ekkor a körülötted lévő valóság érdekesebbé, gazdagabbá és fényesebbé válik.
Szükséges
- - jegyzetfüzet;
- - toll
Utasítás
1. lépés
Ne vegye mindent természetesnek. Talán elfelejtette, hogyan dolgozott, keresve ezt vagy azt az előnyöket, és most észre sem veszi, mi vesz körül. Köszönet magának és az univerzumnak mindazért, ami van. Készítsen listát arról, amije van. Tartalmazza a családot, a barátokat, az egészséget, a munkát, a gazdagságot, az utazást, a szabadságot és a személyes kényelmet. Ha tetszik, amit csinálsz, máris boldog embernek nevezheted magad.
2. lépés
Keresse meg a profikat abban, amije van. Nem biztos, hogy mindig becsüli a munkáját, a családját vagy a barátait. Gondoljon arra, hogy a munkavégzés lehetősége utat nyit az önmegvalósítás és a megélhetés előtt. Ne felejtsd el, hogy a családod és a barátaid szeretnek téged, hogy támaszkodhatsz a barátaidra.
3. lépés
Szabaduljon meg az állandó panaszkodási szokástól. Mindenben keressen pluszokat. Ahelyett, hogy ideges lenne a forgalmi dugóban, gondoljon arra, hogy szerencsés, ha autó volánja mögött, kényelmes ülésen ül, és valaki most melegben vagy hidegben jár. Ha elégedetlen a házastársa viselkedésével, ne feledje, hogy egyesek általában magányosak, és csak arról álmodoznak, hogy legyen velük valaki.
4. lépés
Állítson be egy kísérletet. Vágjon ki kényelmet néhány napra vagy hétre. Ne kapcsolja be a forró vizet, ne használja az internetet, üljön kemény székre, ne a kanapéra, egyen egyszerű, durva ételeket, és csak igyon vizet. Foglaljon el minden élvezetet, legyen az moziba járás, könyvolvasás vagy szex. Ne vásároljon új ruhát, és ne adja fel a sallangokat. Ennek a demonstratív tapasztalatnak a segítségével meglátja, mi van, minek örülhet és mit köszönhet.
5. lépés
Értsd meg, hogy a boldogság nem bizonyos dolgok birtoklásából áll, nem pénzben, nem hatalomban és nem luxusban. A boldogság érzésének képessége az emberben rejlik. Ha indokolatlanul elégedetlen vagy saját életeddel, és hiába vagy szeszélyes, ismerd fel, hogy a külső körülmények változása csak átmeneti megkönnyebbülést hozhat. Ha nem vagy hajlandó megengedni magadnak, hogy élvezhesd az életet, az új felvásárlások nem segítenek rajtad.
6. lépés
Ismerje fel a természet szépségét és bölcsességét. Sétáljon többet a szabadban, lépjen kapcsolatba az állatokkal, élvezze a gyönyörű tájat. Próbáljon örömet szerezni egy gyönyörű tó, erdő, naplemente, eső vagy levélesés szemlélődésében. Ismerd fel az új dolgok hajszolásának hiábavalóságát, és örülj annak, ami már megvan, ami körülvesz.
