Régóta bebizonyosodott, hogy minden függőség betegség. Nem számít, mire szolgál ez a függőség - alkohol, drogok, számítógépes játékok. Senkinek sem sikerül örökre legyőznie a függőség iránti vágyat, és teljesen uralkodnia magán, és senkinek sem sikerül „ritkán játszania” vagy „inni egy keveset”. De ez egyáltalán nem azt jelenti, hogy mivel nem szabadíthatja meg magát a függőségtől, egész életében szenvednie kell ettől. A függőség megállítható, majd a szenvedélybeteg ember egész életében józan lehet, vagy nem kártyázhat.
Utasítás
1. lépés
Aki elhatározta, hogy megszabadul a függőségtől, a félelmek kezdik gyötörni. A test már hozzászokott a mesterséges ingerléshez, ezért az ember elveszett és fél attól, hogyan tudja betölteni az üres üreget. Fogalmazza meg másként a célját önmagának - nem "megszabadulni …", hanem "szabadulni …", pszichológiailag ezt a tudatalatti teljesen más módon érzékeli.
2. lépés
Ne csak készen álljon arra, hogy szavakkal kinyilvánítsa a felszabadulásra való készségét, hanem arra is, hogy ezt aktív cselekvésekkel kell alátámasztania. Nagyon nehéz lesz egyedül megtenni, ehhez egy igazán "vas" akaratra van szükség.
3. lépés
Kérjen segítséget szakemberektől és fogadja el, ne tévesszen meg minden alkalommal a következő szavakkal: "Ezúttal határozott döntést hoztam, biztosan megbirkózom, van elég akaraterőm." Ez a bizalom téves. A lényeg itt nem az akaraterő hiánya, hanem az, hogy a betegség sok csapdát állított fel benned, csak szakemberek ismerhetik fel és segíthetnek elkerülni őket. Még akkor is, ha már önállóan kezdi észrevenni és elkerülni őket, elkezdi legyőzni a vágyakat magában, ez nem azt jelenti, hogy a csatát megnyerték.
4. lépés
Azonnal meg kell töltenie a függőségtől megszabadult helyet azokkal az élvezetekkel és előnyökkel, amelyeket a józan élet magával hoz. Keressen magának egy új, érdekes vállalkozást vagy foglalkozást, amelyben hanyatt esve halad, és amelyből valódi lendületet kap. Hidd el, miközben ittál vagy a számítógépnél ültél, az élet sok ismeretlenet rejtett el előtted, az a feladatod, hogy megtanuld és újra boldoggá válj.
