A gondok minden ember életében előfordulnak. Kicsik minden nap előfordulnak. De a nagyok ritkábban fordulnak elő, de ezek azok, amelyek kitörölhetetlen sebet hagynak. Ez lehet munkahely elvesztése, barátság, egészség, háziállat halála, vetélés. De természetesen az egyik legsúlyosabb veszteség egy szeretett ember halála. Úgy tűnik, hogy a fájdalom és a bánat nem fog visszahúzódni. Hogyan lehet ezt legyőzni?
Utasítás
1. lépés
Adj magadnak időt, hogy elnémítsd a bánatod. Egy ilyen veszteség után sokkot, félelmet, nem hajlandó elhinni a történtekben. Ezek az érzések energiát és erőt egyaránt elvesznek - ez a reakció normális. Fogadja el őket a gyógyulási folyamat szükséges részeként.
2. lépés
Végezze el a szokásos munkáját: kényszerítse magát munkára, takarítsa meg a házat. De ne várj túl sokat magadtól, mert csak a gyógyulás felé tartasz.
3. lépés
Ha a bánat oka egy szeretett ember elvesztése, írjon egy levelet magának és az exének, dobja ki érzelmeit, és ha kész, tépje fel és dobja el.
4. lépés
Fogadja el mások segítségét, ne idegenítse el barátait és szeretteit. Ezek az emberek egyszer is átélték a bánatot, és természetes a vágy, hogy segítsen neked.
5. lépés
Próbáljon segíteni másokon. Talán a családjának jobban szüksége van a támogatására, mint Önre. A gondozásuk elvonja a figyelmét. És ha férfi vagy, akkor nincs jogod pihenni. Nehéz, de lehetséges. Segíteni szeretteinek, megoldani problémáikat, meg fogja érteni, hogy bánata visszahúzódik.
6. lépés
Pihenjen többet, kényeztesse magát. Vegyél egy masszázst, szerezz új frizurát, vásárolj valamit, amiről álmodtál, menj szépségszalonba.
7. lépés
Próbálja elkerülni a kellemetlen emberekkel való érintkezést.
8. lépés
Ne hibáztassa önmagát vagy bárki mást - időpazarlás.
9. lépés
Ne érezd, hogy érted, mi vezetett olyan helyzethez, amely ilyen heves érzéseket váltott ki. Évekbe telik, amíg mindent teljesen megért.
10. lépés
A veszteség vagy a bánat leküzdésére használhatja a búcsúzás ezt a mintáját: Ismerje el a tényeket. Teljesítsen befejezetlen ügyeket. Tartson búcsúztató szertartást. Menjen át gyászon. Köszöntsön ma. A búcsúfolyamat akkor lesz hatékony, ha transzban van. Ebben az állapotban átprogramozhatja tudatát, örökre elbúcsúzhat egy embertől, és megengedheti magának, hogy tovább éljen. új jövőt építeni.
11. lépés
Rendszeresen hallgasson audio hipnózis felvételeket a stressz enyhítésére, kikapcsolódására. Enyhítik az izomterhelést és elősegítik a relaxációt.
