Gyakran gyorsan eltelik a nap. És hirtelen azt tapasztaljuk, hogy nem volt időnk sokat tenni. Hol találhat időt arra, hogy lépést tartson mindennel? És pihenni is.
Utasítás
1. lépés
Így. Kezdjük keresni a szabadidődet.
Először rakja ki a fejét. Írjon papírra abszolút minden tennivalót. Vessen egy pillantást a listára, és őszintén tegyen fel magának csak két kérdést. 1. Valóban szükségem van erre az üzletre? És a 2. kérdés - mit ad nekem ez az eset? Miért tegyem? Ismét őszintén valld be magadnak - megteszem, de ez valószínűleg nem így van. És húzd ki a listát, amit abszolút nem fogsz megtenni.
2. lépés
Másodszor ellenőrizzük az esetek relevanciáját.
Történik, hogy valamilyen ígéretet teszünk magunknak gyermekkorban vagy serdülőkorban, de mégis megpróbáljuk teljesíteni - például megtanulni angolul. Nos, nem tanul, de egy ember rendszeresen emlékszik rá, és elkezd tanulni a nyelvet, vásárolni, CD-ket vásárolni, pénzt költeni tanfolyamokra, és ennek eredményeként pár hónap után ez a foglalkozás feladja. Miért? Igen, mert ha egyszer a szüleid azt mondták - tanuld meg a nyelvet, és jó karriered lesz. És egy személy általában semmilyen módon nem kommunikál a külföldiekkel, és ez jelenleg nem befolyásolja a karrierjét. Ezért az ember sokáig és haszontalanul tanulhatja a nyelvet, de valójában nincs rá szüksége. A versenyekre nincs szükség, ami azt jelenti, hogy nem tanulnak - nincs motiváció.
Ezért. Ellenőrizze a fennmaradó esetek életkorát és relevanciáját.
Húzza ki azokat a dolgokat, amelyeket 10 évvel ezelőtt tervezett. És ha áthúzta a listáról, akkor adja meg szavát, hogy többé nem tér vissza ehhez a vállalkozáshoz.
3. lépés
Harmadszor, vegye át a fennmaradó eseteket, és alaposan vizsgálja meg őket.
És osszon 3 kategóriára. Kicsi közepes nagy. Apró dolgok azok, amelyeket egyszerre megtehet. Átlagos - pár megközelítésben. Nagyok - sok esetből állnak, és nem egy vagy két alkalommal történnek. Minden esetkategóriához adjon meg egy másik színt. Például: a kisvállalkozások zöldek, a közepesek kékek, a nagyok pirosak.
4. lépés
Negyedszer, vegyen naplót vagy jegyzetfüzetet. És minden apró dolgot beírsz a naplóba minden napra. Egy apróság egy napra. De csak egy dolog!
Határozza meg, hány megközelítéssel végezheti el az átlagos munkát. És ugyanúgy írod, de hetente kétszer. Például a fogorvoshoz fordulás lehet a középső dolog. Milyen lépéseket kell tenni? 1. Időpont egyeztetés. 2. Szabadítson időt a munkáról. 3. Menjen orvoshoz. Egy nap felhívod az orvost, és szabadságot veszel a munkából. A minap menjen orvoshoz.
5. lépés
Ötödször, írjon ki nagy lapokat külön lapokra (egy lap az egy dolog), és nézze meg, hogyan oszthatja fel őket darabokra. Az időgazdálkodás során ezt "elefánt elfogyasztásának" nevezik. És amikor van tennivalód, akkor hetente 1-re beírod a naplóba. De ezt a vállalkozást a végéig kell elvégezni, hogy ne maradjon farok.
Miután elvégezte ezt a munkát listákkal, olyan dolgokat kap az ütemtervében, amelyeket fokozatosan meg fog tenni.
Honnan származik a szabadidőd?
Az idő egy része felszabadul, ha áthúzza a felesleges dolgokat. Az idő egy része annak a ténynek köszönhető, hogy abbahagyja a teendők kiválasztását.
