Amikor egy személynek vigasztalásra van szüksége, valakinek a segítségére kell lennie. A szomorúság és a bánat annyira elviselhetetlen és fájdalmas lehet, hogy kihat a pszichére, a testi és érzelmi egészségre. A legfontosabb az, hogy világossá tegye az ember számára, hogy nincs egyedül, hogy meghallják, hogy megosztja vele a bánatát és szenvedését.
Utasítás
1. lépés
Hallgat. Egy gyászoló és szomorú embernek időnként csak szüksége van valakire a közelben, aki elhallgat, meghallgatja, csak hátrabiccent és tartja a kezét. Figyeljen rá, hogy a szemébe nézzen. Összpontosítson rá.
2. lépés
Oldjon fel egy személyt, hogy megpróbálja megosztani a baját. A vigasztalhatatlan embernek nincs szellemi ereje meghallgatni szenvedését vagy még szomorúbb élményeit. Leggyakrabban elmerül önmagában, belső kemény küzdelmében, a történtek megértésében. Elég lesz a közelben lenni. A gyógyulás akkor következik be, amikor egy belső ember megtapasztalja szerencsétlenségét. Ha beszél a problémáiról, elvonja a figyelmét, akkor megszakítja az öngyógyítását.
3. lépés
Legyél türelmes. A vigasztalás önmagában jön, ha az ember hagyja, hogy élményei érzelmekbe áradjanak - sikoly, harag, könnyek, hisztéria, harag, düh. Engedje meg, hogy ebben a pillanatban önmaga legyen, ne álljon meg (hacsak nem kezd ártani magának). Végül minden szomorúsággal és vigasztalással fog végződni. Minden ember átéli a saját megértési, tapasztalati folyamatát, és ehhez joga van.
4. lépés
Adjon annyi időt az illetőnek, amennyire szüksége van a gyászra. A rábeszélések és intések, mint például: "térj észhez", "húzd össze magad", nem segítesz abban, hogy gyorsabban vigasztalódjon. Valószínűleg még mérges is.
5. lépés
Mutassa meg hozzáállását és támogatását öleléssel, kézfogással vagy szomorú kifejezéssel. Próbálj meg ne bosszankodni, ha a legjobb barátod hirtelen figyelmen kívül hagyja és eltaszítja. Ez idővel elmúlik, amikor a fájdalom és a szenvedés kissé alábbhagy.
6. lépés
Kérje a gyászoló embert, hogy kérjen szakmai segítséget, ha hosszú ideig mély depresszióban és apátiában szenved. Mindent megtesz annak érdekében, hogy időpontot egyeztessen orvosával, hogy megbeszélhesse vele a konzultáció vagy a kezelés szükségességét.
