Kevés ember - legalább egyszer életében - nem tette fel magának a kérdést, miért és kinek éljen. A pszichológusok egyetértenek abban, hogy magának kell élnie, szeretnie és értékelnie kell saját "énjét". Éppen ilyen nehéz lehet megérteni, hogyan kell csinálni.
Utasítás
1. lépés
Elemezd, mit szeretsz az életedben, és mitől szeretnél megszabadulni. Osztja a lapot három részre. Az elsőben sorolja fel mindazokat a dolgokat és tevékenységeket, amelyek örömet okoznak a mindennapi életben: játék a kutyával, régi szovjet rajzfilmek megtekintése, kirándulások a tengerhez, finom fahéjas tekercsek, vásárlás a műszaki osztályon stb. A második részben jelölje meg azokat a dolgokat, amelyek miatt csüggedést vagy szorongást érez, amelyektől boldogan megszabadulna: unalmas munka, túlsúly vagy régi autó. A harmadik részben írd le álmaidat, mit szeretnél csinálni az életben, és mire törekszel.
2. lépés
Légy őszinte magadhoz. Feljegyzéseiben nem szabad feltüntetnie, hogy külföldről költözik, csak azért, mert ez a család célja. Hallgassa meg vágyait. Válasszuk el őket az erőltetett véleményektől és a tartós sztereotípiáktól. Mielőtt önmagával harmóniában kezdene élni, meg kell tanulnia megérteni és elfogadni vágyait.
3. lépés
Mentse az elemzés első részét. Amikor szívében nehéznek érzi magát, vagy úgy érzi, hogy rosszul, unalmasan és szomorúan él, és magának nincs ideje, olvassa el a jegyzeteit. Tegyen félre mindent, és töltsön egy kis időt csak az örömre. Sürgős munka, vállalások, rokonok, barátok, ellenségek és kollégák várni fognak. Merüljön el fejest az élet szeretetében.
4. lépés
Tépd le a lap második részét, ahol mindent leírsz, ami nem tetszik, és dobd el. A kudarcok és a komplexumok elleni küzdelem üres kérdés. Használd energiádat szándékaid megvalósításához, és a problémák önmagukban elmúlnak. Írjon pontról pontra részletes cselekvési tervet, hogyan érheti el, amit csak akar. Ne mondd magadnak, hogy álmaid pipa utópia. Ha híres énekessé akar válni, kezdjen azzal, hogy iratkozzon fel egy otthoni vokálstúdióba. Ha a világ körüli utazásról álmodozik, kezdjen el egy túrát egy éjszakai szállással a legközelebbi folyónál. Egy hosszú út egy apró lépéssel kezdődik. A lényeg az, hogy cselekedjünk.
