Minden kiesik a kezéből, depresszió, blues … Ennek az állapotnak az okai nagyon különbözőek lehetnek. De a lényeg az, hogy unod már, és meg akarsz szabadulni az elnyomó érzéstől. Minden a kezedben van!
Utasítás
1. lépés
Kezdje azzal, hogy határozottan mondja meg magának: "Meg akarom változtatni az állapotomat." Legnagyobb ellenségünk az önsajnálat, szabaduljon meg tőle a rügyben. Ne beszélje meg másokkal "siralmas" állapotát, és szakítsa meg az összes próbálkozást, hogy sajnálja magát. Mosolyogj, és mondd el magadnak és másoknak: "Az életben, és nem így." Sőt, ez igaz is. Nézze meg azoknak a történeteit, akik elvesztették a karjukat és a lábukat, de nem adták fel, sőt sportversenyeken vettek részt.
2. lépés
Próbáljon minél kevesebbet gondolni a múltra, ha éppen ez az oka a depressziójának. Engedj el mindent, ami veled volt. Álmodj a jövőről. Írja papírra, milyen célokat szeretne elérni az elkövetkező hónapokban, valamint az elképzelését az ideális jövőről. Mostantól kezdve csak a jövőre koncentráljon. Gondolkodj, képzelj el, álmodj. Menj előre.
3. lépés
Vigyázz magadra. Gondoljon arra, mit tehet egészsége és teste érdekében, hogy hangot adjon magának. Kezdje a napi testmozgással, a rendszeres testmozgással és a helyes étkezéssel. Szerezzen be új frizurát, frissítse a szekrényét, és mindenképpen mosolyogjon a szokásossá!
És ebben a lépésben ne tegye fel a kérdést: "Miért? Nem akarom." Ez egy kísérlet az önsajnálat megmutatására.
4. lépés
Keressen magának valakit, akit érdekel. Gondolj arra, hogy nemcsak a jövőd függ rajtad. Jobbra változtathatja mások jövőjét. Egy gyermek, akinek segít, hogy kedves és erős emberré nőjön fel, világosabbá teszi ezt a világot. Talán az a hajléktalan állat, akit úgy dönt, hogy magához vesz, soha nem érezne emberi meleget nélküled (konkrétan nélküled).
Az ellátás típusai nagyon különbözőek lehetnek. De próbáld meg megtenni - és érezni fogod, hogy az élet új értelmet nyer.
5. lépés
Olvassa el nagy emberek életrajzát. Születéskor mindkettőjüknek és Önnek is lehetősége van arra, hogy valamit megváltoztasson ezen a Földön. Használták. Használd ki azt is.
