Tizenegyedik alkalommal próbálja meg elkezdeni az angol nyelvtanulást, reggel gyakorolni, végül az edzőterembe indulni, vagy csak abbahagyni a késői munkahelyi tartózkodást. De telik az idő, és semmi sem változik. És megint másképp akarok élni, a következő hétfőtől kezdve … Hogyan kényszerítsd magad arra, hogy azt csináld, amit akarsz?
Utasítás
1. lépés
Először határozza meg, hogy valóban azt akarja-e tenni, amit eltervezett. Végül is, ha "kényszerítenie" kell magát, akkor nehéz tulajdonítani a vágyait. Valóban szüksége van angolra? A vágy olyasmi, ami magától történik a lelked parancsára. Ha nagyon szereti tanulni a nyelveket, akkor mindenképpen találna időt erre a tevékenységre: közlekedésben tanul, hallgatja a felvételeket takarítás vagy ételkészítés közben, matricákat ragaszt a tükörre.
2. lépés
Ha nehéz elkezdeni vagy abbahagyni valamit, akkor valószínűleg nagy bónusz van a kialakult viselkedésben. Például kihagyhatja a testmozgást, mert reggel tíz extra percet aludhat. És a munkahelyeden felülsz, hogy este ne főzzön vacsorát. Gondoljon azokra a bónuszokra, amelyeket a viselkedése kaphat.
Ahhoz, hogy áttérhessen egy alapvetően új magatartásra, vagy meg kell vonnia magát a korábbi életstílusból származó bónuszból, vagy meg kell értenie, hogy milyen előnyei lesznek, ha újabb lépéseket tesz. Végül is, bármit is mondhat, az ember önző, és éppúgy, még önmagáért sem fog semmit sem tenni. Tehát anélkül, hogy hosszabb ideig maradna a munkahelyén, rendesen megpihenhet és korán lefekhet.
3. lépés
Hallgassa meg testét és önmagát, keressen valódi, igaz vágyakat. Csak így tudja életre kelteni, amit szeretne. Lehet, hogy egyáltalán nem vagy poliglot, de nagyon szereted a virágokat és macskákat. És egy adott ügy iránti vágya és szeretete erőt ad végrehajtásához.
Talán ma nem akartál reggel gyakorolni, mert a test túlterhelt volt a tegnapi munkanap után. Könyörülj rajta, pihenjen azzal a feltétellel, hogy holnap korán lefekszik, és felkelhet tornagyakorlatokra. Élj a lelked diktálása szerint, és akkor az életed örömteli lesz.
4. lépés
Értékelje cselekedeteit. Megpróbálni tenni valamit még nem. Minden nap tegyen legalább egy kis lépést a vágy megvalósítása felé. Tartson haladási naplót. Írja le, mit tett jól az elmúlt nap során. Minden héten elemezd a megtett és be nem hajtott műveleteket, hagyd, hogy ez sarkallja Önt.
Ha még egy kis célt is elért, mindenképpen dicsérje meg magát és ünnepelje meg az alkalmat. A rögzített siker erőt ad és új magasságokba kerül.
