Mindenkinek joga van saját hiányosságaihoz és negatív oldalaihoz. Néhány olyan jellemvonás azonban, amelyet a társadalom nem fogad örömmel, kellemetlenségeket okozhat a mindennapi életben, és ebben az esetben foglalkozni kell velük. Tehát többféleképpen is kifejleszthető a türelem egy felnőtt és érett embernél is.
Utasítás
1. lépés
Használja ki a leghatékonyabb és időnként bevált tanácsokat: Képezze ki magát, hogy tízig számoljon minden alkalommal, amikor úgy érzi, hogy kitartása hamarosan megváltoztat. Kényszerítsd magad, hogy lassan mondd el magadnak az összes számot egytől tízig, és csak ezután mondd el, mire mentél. Még akkor is, ha ez idő alatt a szavak nem változnak, érzelmi hangjuk és színük eltérő lesz.
2. lépés
Iratkozzon fel jóga és meditációs tanfolyamokra: ezeken az órákon elméleti képzést kap, amely segít megérteni a nyugalom titkait és a világ hiúságától való elvonatkozás képességét, valamint lehetőséget ad arra, hogy megszabaduljon a felhalmozott energiától. nem érzelmi kitörések, hanem fizikai gyakorlatok révén.
3. lépés
Nézzen olyan tanításokra, amelyek a türelmet emelik az egyik legnagyobb emberi erény felé. Nem kell egyik vagy másik hiedelem híveivé válnia, tanulja meg tőlük, mi kapcsolódik a szükséges minőségi oktatáshoz.
4. lépés
Minden munkát végezzen. Ha folytatod és dobsz valamit, egy idő után térj vissza rá. A szünetek fokozatosan rövidülnek, és hamarosan teljesen eltűnnek. Kényszerítsd magad, hogy jöjjön vissza, és hamarosan megváltozik a helyzeted. A nem teljesített feladat folyamatos elnyomása fárasztó, és arra fog törekedni, hogy mindent megtegyen az első alkalommal, hogy ne kelljen újra és újra folytatni a tevékenységeket.
5. lépés
Használja a légzési gyakorlatok alapelveit a türelem fejlesztésére. Szánjon néhány percet reggel, hogy kipróbálja legalább egy gyakorlatot. Az eredmények nem sokáig várnak magára, és hamarosan el akarja sajátítani az egész komplexumot. Ne kezdjen el mindent egyszerre elvégezni, hogy az ne váljon kellemetlen kötelező cselekedetté, fokozatosan vegyen részt, és ez nem okoz Önnek kellemetlenséget.
6. lépés
Kényeztesse magát emlékezetes határokon - valamivel, ami örömet okoz. Engedjen meg magának egy tortát, csak írjon egy papírra: "Ma nem voltam durva a villamoson", és akaszd fel a tükörre. Vagy hagyja magát kipihenni kedvenc filmje nézése közben.
7. lépés
Szánjon időt egy új hobbira, amely türelmet és kitartást igényel tőled. Számos lehetőség van: lehet gyöngyfűzés, rejtvények felvétele, hajó- vagy autómodellek összeszerelése és még sok más.
