Ha a moziban könnyek ismerkednek meg önökkel, ha nem tudunk nehéz táskával elsétálni egy öreg nagymama mellett, és megetetni a környék összes kóbor macskáját és kutyáját, mindenképpen olvassuk el ezt a cikket.
Ön érzékeny személyiségtípus, ha jellemvonásai között a kedvesség, az érzékenység, az empátia és a mindennel kapcsolatos események iránti érzékenység vezet. Könnyű megbántani, de meglehetősen gyors és békés vagy. Te is igazi romantikus vagy!
Előnyei:
- érzékenység;
- kedvesség;
- jóízlés;
- felelősség.
Az Ön hátrányai:
- érintés;
- sebezhetőség;
- a kommunikáció merevségének hiánya.
Mit kell tenni?
Dolgozzon a saját önértékelésén. Túl kemény lehetsz magaddal. Vezessen naplót, amelyben rögzíti az elért eredményeit. A kétségnek és az elégedetlenségnek külön lapon kell lennie. Hagyjon magyarázatot tettéről minden egyes szemrehányás előtt. Még ha tévedett is, leírta, következtetéseket vont le a jövőre nézve és elfelejtette.
Minden este önkritika helyett vegyen részt a pozitív eredmények összegzésében. Mit tettél egy nap alatt? Milyen előnyökkel járt önmagának és másoknak? Keressen és írjon le néhány dolgot, amelyekért dicsérheti magát minden nap.
Tanulj meg nemet mondani és harcolni a manipulátorokkal. Ezért:
- értsd meg, hogy még a segítséged vagy a tétlenséged is árthat valakinek (egy kolléga nem tanul el hasznos készséget, a büntetlen alkalmazott legközelebb az egész csapatot cserbenhagyja);
- tartson egy kis szünetet, mielőtt választ adna, mondja el, amire gondolnia kell;
- elemezze az összefüggést annak, amit érez, és hogy mit akarnak tőled;
- ne feledje, hogy ha valamire igent mondott, akkor másra automatikusan nemet mondott. Az elutasítás elkerülhetetlen, csak a címzett változik;
- használjon olyan mondatokat, mint: "ne nyomja meg", "ne sajnáljon téged", "nagyon szimpatizálok, de …"
Keresse meg az Ön számára kényelmes érzelmeinek kifejezését. Az Ön típusai általában rajonganak a művészet iránt. Verseket, dalokat írni, rajzolni, hangszereken játszani. Ez segít pihenni és megnyugodni egy fárasztó munkahelyi nap után. Még egy egyszerű ceruzával és egy praktikus papírdarabbal is megkönnyítheti az érzelmi stresszt:
1) Jelképesen ábrázolja az érzéseit. A neheztelés olyan lehet, mint egy rózsa tüskéje vagy egy parafa az üvegben, a félelem olyan, mint egy nagy baljós árnyék.
2) Tépje le vagy égesse el a rajzát.
3) Rajzolj egyet, de olyat, amely örömet és békét fog ábrázolni.
Meglátja, a hangulata azonnal megváltozik!
A legjobb tulajdonságaid jól fognak jönni, amikor emberekkel foglalkozol. Kiváló pszichológus, szociális munkás, oktató lehetsz, vagy megtalálhatod hivatásodat a művészetek terén.
