Egy nagyon érzékeny ember másképp érzékeli a világot. A rossz hírek, a szomorú jelenetek, az élénk színek, a hangos hangok pusztító hatással vannak a pszichére. Teljesen normális, ha nagyon érzékeny. Ahhoz azonban, hogy boldog maradhasson, figyelembe kell vennie egyediségét.
1. Lassú és egyszerű életritmus. A rendkívül érzékeny emberek (HSP) mélyebben feldolgozzák az információkat. Még az egyszerű feladatok elvégzése is több időt vesz igénybe. Ha megvizsgálja, mit vásároljon egy boltban, a HSP-k nemcsak a választást, az árat, hanem a hozzáállásukat és érzéseiket is figyelembe veszik. Például a csirketészta emlékeztethet az érintett állatokra. Ez a fajta gondolkodás időbe telik.
2. Pihenjen munka után. A HSP-k nem működhetnek túl sokáig. Az agy elnyeli az információ rétegeit és végtelenül feldolgozza azokat. Az illető el van borulva, el van kopva egy mozgalmas nap végén. A kikapcsolódás lehetősége helyreállítja a józan eszét.
3. Ideje beállni a változáshoz. A változás mindenki számára nehéz lehet. A HSP-k számára az átállítás szükségessége stresszforrást jelent. Még a pozitív változások is, például a párkapcsolat megkezdése vagy az új otthonba költözés, hosszú alkalmazkodást igényelnek.
4. Bizalmi kapcsolat. A rendkívül érzékeny emberek mély kapcsolatokra vágynak. Unatkoznak vagy szoronganak egy olyan kapcsolatban, amely nem számít, de nem szoktak szakítani. Valószínűleg őszinte beszélgetést kezdenek egy kedvesével, az intimitás megteremtésén fognak dolgozni. Ez azt is jelenti, hogy a HSP-k szelektívek, nem mindenkit engednek be az életébe.
5. Jó éjszakai alvás. Az alváshiány gondatlanná, kedvetlenné, produktivitástalanná tesz. Egy nagyon érzékeny ember számára az élet különösen megkeseredik. A jó éjszakai pihenés megnyugtatja, tisztítja és helyreállítja az érzelmeket.
6. Egészséges táplálkozás. Az éhségérzet gyorsan rontja a hangulatát, megfosztja a koncentrációs képességtől. Annak érdekében, hogy ne váljon falánk szörnyeteggé, az ételt gyakran, rendszeresen, egész nap kell fogyasztani. Természetesen vegye figyelembe az adag méretét és az élelmiszer-összetevőket. A lényeg, hogy ne éhezzünk. Jobb tartózkodni a koffeintől és az alkoholtól.
7. Kreativitás. Sok HSP-nek kreativitásra van szüksége. Tapasztalataikat, megfigyeléseiket, ötleteiket festészethez, költészethez vagy zenéhez irányítják. Engedje ki kreativitását hobbi, hobbi, munka révén.
8. A konfliktusok megoldásának puha módjai. A párkapcsolati ellentétek belső csatát okoznak. A HSP-k elrejthetik az erős érzéseket, mert nem akarják megbántani a másikat. A magas szintű empátia csak az egyik oka a nehéz mentális kínoknak. A rendkívül érzékeny emberek gyakran elrejtik igényeiket a helyzet gyorsabb kezelése érdekében. Akkor jó, ha a közeli emberek megértik és tisztelik az érzékeny karaktert.
9. Céltudat. Elképzelhetetlen, hogy a HSP irányítás nélkül sodródjon az életen. Elmélkednek a világ szerkezetén, az élet értelmén. Nem nélkülözhetnek olyan munkát, amelyben hisznek.
10. Természet és szépség. A zöld területek megnyugtatóak és felemelőek. A káosz vagy a csúnya környezet frusztráló. A szépség olyan, mint egy balzsam a léleknek: gyógyít és pacifikál.
