Ezen a világon minden ember nagyon különbözik, mindegyiknek más a beállítottsága, más a hozzáállása ugyanazokhoz a dolgokhoz, viselkedéshez stb. Van, aki tudja, mikor kell lemondania valamiről, míg mások nem tudják, hogyan kell ezt megtenni, folyamatosan vállalják, hogy minden kérést teljesítenek, még a kárukra is, mert félnek attól, hogy megsértik a kérdezőt. Ez azonban helytelen.
A "nem" szót bizonyos helyzetekben lehet és kell mondani, ahogy az erős és önmagát tisztelő egyének teszik.
Először is el kell utasítanunk, ha az időbeosztásra vonatkozó kérés szó szerint lehetetlen vagy nagyon nehéz. Ilyen esetekben nem sértheti meg önmagát, sokkal helyesebb, ha elmagyarázza a helyzetet, és megtagadja a kérés teljesítését. A megértő embert soha nem fogja megsérteni egy ilyen elutasítás, mert elvileg nincs benne semmi sértő. Ezenkívül nem áldozhatja fel nyaralását és családját, erre is időt kell szánnia.
Nem szükséges egyetérteni ezzel vagy azzal a javaslattal, ha a belső hang ellenáll. Ilyenkor abszolút túllendülni önmagadon. Mivel valószínű, hogy egy ilyen kérés teljesülése esetén stresszes helyzet alakul ki, ami egyáltalán nem hasznos a test számára.
Elutasíthatja azokat az ajánlatokat is, amelyek nem keltenek érdeklődést önmagad iránt. Az embernek minden joga megvan, hogy azt tegye, ami neki tetszik, és ezt a jogot teljes mértékben ki kell használni.
Ha fáradt vagy, elhalaszthatja ezt vagy azt a munkát, és adhat magának egy kis időt alvásra és pihenésre. A magad túlterhelése helytelen, mert ez akár egészségügyi problémákhoz is vezethet.
Az "igent" kizárólag udvariasságból mondani nem logikus, a megtagadásokban nincs semmi szörnyű, főleg, ha indokoltak. Meg kell érteni, hogy azáltal, hogy "nem" mond másoknak, az ember "igent" mond magának és vágyainak.
Ez nem azt jelenti, hogy abszolút egoistává kell válnod, és el kell utasítanod a kívülről érkező kéréseket. Ha ennek vagy annak a kérésnek a teljesítése nem károsítja az ember személyes idejét, ha ez nem bonyolítja őt és nem kell feladnia ügyeit, akkor a kérés teljesíthető. A kölcsönös segítségnyújtást nem törölték, de nagyon hülyeség folyton beleegyezni a különféle munkák elvégzésébe, kizárólag azért, mert nem akar senkit megbántani. Ez azt mutatja, hogy egy személy abszolút nem tiszteli önmagát, és belső félelmei miatt nem tud kompetens döntést hozni. Vannak olyan speciális tanfolyamok is, amelyeken megtanítják az embereket a helyes megtagadásra, és ezt nagyon fontos megtanulni.
