Gyakran panaszkodunk az unalmas, monoton életre, szürke tónusokra festve. Hogy őszinte legyek, mit csinálunk, hogy más színekkel festjük? Leggyakrabban a válasz semmi. Bár sokféleképpen lehet. Próbáljunk a legegyszerűbb tippekkel kezdeni, és talán az élet új színekkel fog csillogni, és a körülötted lévő világ felfordul.
Utasítás
1. lépés
Próbáljon egy hétig kiegyenesíteni a hátát. Üljön és sétáljon büszke testtartással, és a nagyobb önbizalom érzése mellett észreveheti a memória javulását és általában a gondolkodási folyamatok felgyorsulását.
2. lépés
Próbálj meg küzdeni az éhséged ellen. Ne egyél éjjel. Tanuld meg éhgyomorra elaludni, és 2 hét múlva érezni fogod, hogy álmaid könnyedé váltak, és a reggeli hangulatod vidámságával lenyűgöz. Megszűnik a vágy, hogy hosszabb ideig feküdjek az ágyban.
3. lépés
Ne elégítsen sót és borsot az ételeihez, ha elégedetlen a súlyával. Kevesebb étellel töltheti fel, és 1-2 hét múlva elfelejti, mi az a duzzanat. A kilogramm is lassan csökkenni kezd.
4. lépés
Próbáljon kivágni cukros üdítőket. Érezd a tiszta víz ízét. Ez nemcsak ízletes, de sokkal gyorsabban is csillapíthatja szomját, mint a vásárolt italok.
5. lépés
Két hétig ne igyon kávét vagy teát. Érezni fogja, hogy nyugodtabb és vidámabb lett, alvása hangosabbá vált. A szorongás és a feszültség elmúlik.
6. lépés
Próbáljon meg minden alkalommal, amikor a következő cigaretta után nyúl, fogjon meg egy körtét, banánt, almát vagy egy pohár vizet. Pár hét múlva sokkal ellenállóbb és erősebb leszel.
7. lépés
Próbálja meg két órával lefekvés előtt kikapcsolni a számítógépet és a tévét. Hallani fogja önmagát, belső hangját, látja vágyait és érdeklődését.
8. lépés
Csak igazán fontos ügyekben próbáljon két hétig felvenni a telefonját. Meg fogja érteni, hogy több mint 24 óra van egy napban.
9. lépés
Próbálkozzon bármikor, ha valami új dolgot szeretne kipróbálni, vagy éppen azt, ami tetszik, tegye meg habozás és ítélet nélkül. Csináljon legalább napi fél órát, amit szeret, még akkor is, ha ez nem egészen a saját tevékenysége. Látni fogja, hogy sokkal többet tehet, mint gondolná.
10. lépés
Próbáljon vizualizálni egy olyan embert, aki nem tetszik. Minden alkalommal, amikor meglátod, vagy emlékszel rá, adj neki lelkileg egy olyan ajándékot, amely szerinted a legértékesebb. Meglepő módon nagyon rövid idő elteltével úgy fogja érezni, hogy mind te, mind ő másképp kezdték kezelni egymást.
11. lépés
Próbáld nem elrejteni az érzelmeidet. Ha mosolyogni akar az utcán egy idegenre, anélkül, hogy érdekelné, mit gondol rólad. Egy hónap múlva kényelmesen és biztonságban érzi magát.
12. lépés
Próbáljon meg feküdni a füvön, távol az utaktól, és integetni, ne figyeljen az emberekre. Pihenjen a természet és az érzékek figyelésében. Meg fogja hallani a várva várt csendet magában.
