Az önbizalom szorosan összefügg két pszichológiai tényezővel. Ez önbizalom és biztonságérzet. Nem lehet hinni önmagában hirtelen, egy pillanat alatt, ez egy hosszú folyamat, amely soha nem ér véget. Az önmagába vetett hitet folyamatosan fenn kell tartani, csak azokkal a dolgokkal és emberekkel kell körülvennie magát, akik inspirációt és nyugalmat adnak. A szeretteinek szeretete és támogatása felbecsülhetetlen, de meg kell tanulnod a természetben reagálni. Minél inkább egy személy sugároz pozitív és energiát, annál inkább visszatér hozzá, táplálva hitét saját erejében.
Utasítás
1. lépés
Amikor egy személy hisz magában, az azt jelenti, hogy meg van győződve minden megkezdett vállalkozás sikeres kimeneteléről. Ez a meggyőződés sok ember számára nem elegendő, és végül mindenki arra a következtetésre jut, hogy valahogy el kell sajátítani a hitet önmagában.
2. lépés
Sajnos nincs olyan mágikus tabletta vagy mágikus rituálé, amely az embert ebben a pillanatban elhitetné magával. Még a gyors eredményeket ígérő irodalom olvasása sem segít. Ez egy folyamat, és egy életen át tart. Valóban, ahhoz, hogy higgy magadban, nem elég elérni ezt a hitet, folyamatosan táplálnod kell.
3. lépés
Az önhitet két fő pszichológiai tényező szabja meg: a biztonságérzet és a megfelelő önértékelés. A biztonság, a nyugalom érzését a modern mozgalmas világban a más emberekkel való kapcsolatok biztosítják. Közeli rokonok, barátok és szerettek lehetnek, akik folyamatosan támogatnak. Ezek azok az emberek, akik azt mondják neked, hogy "Nagy vagy!", "Sikeres leszel!", "Meg tudod csinálni!".
4. lépés
Olyan embereknek kell lenniük, akikben hiszel, akiknek szavai fontosak számodra. Az ilyen szavakat azonban cselekedeteivel, saját örömével és más emberek támogatásával ki kell érdemelnie. Minden nap fontos megőrizni a hála, a lelkesedés, az öröm érzését és megadni nekik. Ehhez nem kell sok: akkor is, ha reggel rossz hangulatban ébredt, menjen a tükörhöz és mosolyogjon.
5. lépés
A biztonságérzet megbízható "hátulja" az önmagadba vetett hit elnyerésének, mert ezt csak akkor lehet megtenni, ha valaki más hisz benned. Így építi fel önértékelését, így kezd el hinni önmagában. Próbáljon megnyílni egy szeretett személy előtt, beszéljen vele szívvel-szívvel, beszélje meg azokat a problémákat, amelyekre megoldást keres.
6. lépés
Tegyen fel neki egy nyugodt, egyértelmű kérdést: "Mit gondolsz, jól cselekszem-e, ha …" és így tovább. Ez a személy érezni fogja a bizalmát, és természetben válaszol. Tehát a kapcsolata komolyabb fázisba fejlődik, az ő szemében megnő az értékelése. És ha ez a személy nem közömbös irántad, akkor legalább komolyan meggondolja, mielőtt válaszolna neked. Ez azt a hitet kelti benned, hogy tetteidet, szavaidat komolyan veszik és nagyon fontosak számára.
7. lépés
Talán azonnal pozitív választ és vidámságot fog kapni, amely lelkesedést ad. Ha nem, ne rohanjon azonnal élesen reagálni a kritikára, ezzel semmissé téve minden erőfeszítést, gondolkodjon el, talán valóban téved, és változtassa meg a véleményét.
8. lépés
Előfordulhat, hogy ragaszkodni fog önmagához, így megnő a saját erejébe vetett bizalma, és meg lesz győződve arról, hogy a külső hatások ellenére is képes döntéseket hozni. Ebben az esetben ne felejtsen el köszönetet mondani a tanácsadónak, mondjuk, hogy véleménye nagyon fontos az Ön számára. Tehát meg fogja tartani a bizalmi kapcsolatot és kiérdemel egy megfelelő, figyelmes ember státuszát, aki tudja, hogyan kell elérni a célokat és meghozni a megfelelő döntéseket. És látni fogja, hogy legközelebb nagy önbizalommal fogják kezelni.
9. lépés
Az önértékelés lehet alacsony, megfelelő és magas. Ha nincs elég hited önmagadban, akkor alacsony az önértékelésed, és ezt növelni kell. A magas önértékelés a másik véglet, amely szintén korrekciót igényel, mert mindkét esetben nem értékeli kellőképpen képességeit, és ez nemkívánatos következményekhez vezethet.
10. lépés
Először szigorú kritikusnak kell lenned magaddal szemben. Emlékezzen minden előnyére és hátrányára anélkül, hogy bármit is elrejtene. Valószínűleg sok mindenre emlékezni fog, ezért jobb, ha tollal és papírral felfegyverkezik, két oszlopra bontja a lapot.
11. lépés
Nézd meg az előtted levő lapot, a bal oldali oszlopot a tökéletlenségekkel, sokat lát ott? Gondoljon most arra, hogy ismerősei, barátai vagy hírességei közül melyikről olvasott egy fényes magazinban, nincsenek ezek a hiányosságok? Ha továbbra is meg akar szabadulni hiányosságaitól, írjon minden tétel elé, hogyan tudná ezt megtenni, és legalább egy hétig kövesse saját ajánlásait.
12. lépés
Most nézze meg az érdemek oszlopot. Ha mindent becsületesen tettél, akkor ott még több sor lesz, és helyesen. Nézd meg a munkalapot minden nap, és ne felejtsd el felvidítani magad azzal, hogy kimondod a szavakat, hozzátéve az "I" szót: "Figyelmes vagyok" stb.
