Optimizmusra és a legjobbakba vetett hitre van szükség a teljes élethez, az önfejlesztéshez, a lelki és testi egészséghez. Különböző életproblémák vagy a nehezen elérhető célok kitűzése, a kapzsiság és az irigység miatt azonban az emberek elveszítik pozitív kilátásaikat.
A pozitív kilátások elvesztésének okai
Elemezze, hogy mi nem úgy megy, ahogy szeretné az életében. Ehhez vegyen egy papírlapot és egy tollat, kétfelé sorakozva. Jobbra írj mindent, amit el akarsz érni, a bal oldalra - mindent, ami jelenleg van. Hasonlítsa össze a kívánt és a tényleges eredményeket. Mindegyiküknél tegyél fel magadnak kérdéseket: mit tettél e cél elérése érdekében? Az ön hibája, hogy a problémát soha nem oldották meg? Mit tehet még, hogy álma valóra váljon? Valódi ez az álom? Valóban szükséged van rá? Néha sokkal könnyebb lemondani valamiféle merkantilis vágyakról, mint megpróbálni, teljes erővel küzdve, megvalósítani őket.
Tegyen reális célokat és valósítsa meg azokat. Vázoljon fel egy cselekvési tervet, amelyet megvalósít annak érdekében, hogy boldog ember legyen. Hidd el, hogy minden neked sikerülni fog.
Hogyan lehet megtanulni élénk színekben látni a jövőt?
Fejlesszen ki pozitív szemléletet, ehhez az önfejlesztéshez olyan technikák alkalmasak, mint a jóga, a meditáció, az állításokkal való munka, a szakirodalom olvasása stb. Vegyék körül pozitív emberekkel, kerüljék a nyafogókkal és a félelmetes pesszimistákkal való kommunikációt. Vidám, optimista barátok éppoly hitet teremtenek benned, amire szükséged van a legjobbhoz.
Tedd szabálygá, hogy minden helyzetben pozitív pontokat találj. Tegyük fel például, hogy a főnöke megdorgálta egy rosszul végzett munkájáért. Gondoljon arra a tényre, hogy most hatékonyabban fog dolgozni, vezetője akarva-akaratlanul ösztönzést adott a haladáshoz, amelyre az intés nélkül nem is kerülhetett volna sor.
Változtassa meg szokásait. Nem meglepő, hogy nem hiszel a legjobbakban, ha kedvenc olvasnivalód a krimi hírek, a kedvenc tévéműsorod pedig az események krónikája. Ne feledje, hogy egyes újságírók egy szenzációra törekedve gyakran dramatizálják a megtörtént eseményeket. Próbáljon áttérni kognitív vagy humoros programokra és könyvekre, bővítse látókörét, mert nagyon sok érdekes dolog van a világon.
Ha a veled történt negatív események után elvész a legjobbakba vetett hit, ne feledd, hogy idővel a fájdalmad elmúlik vagy elmúlik, hogy a fekete csíkot könnyűnek kell követnie, hogy minden ember életében vannak veszteségek, betegségek és egyéb problémák, de ez nem ok a lemondásra.
Egyesülj olyan emberekkel, akik ugyanolyan szenvedők és a legjobbat keresik, mint te. Sokkal könnyebb megtalálni a győzelem útját, mint egyedül. Ez megtehető mind önállóan, mind pedig egy pszichológiai támogató csoport felvételével. Csak ne engedjen a kölcsönös szánalom és az élet végtelen siralmának kísértéseinek. Ne feledje a célját - hit és remény megszerzése a szebb jövő iránt. A pszichológus egyéni tanácsai segíthetnek megbirkózni problémájával.
Felhívjuk figyelmét, hogy egyes esetekben képtelenség a legjobbakban hinni, élvezni az életet stb. a krónikus depresszió jelei, amelyek kezelését tapasztalt pszichoterapeuta írja elő.
Ismerje fel a lehetőségeit, mindenki más. Gondoljon az álmaira, keressen egy kedvenc dolgot, amelyből erkölcsi elégedettséget kapna. Ez lehet bármilyen hobbi, Istenbe vetett hit, szeretet stb. Ha élvezi az életet, akkor biztosan hitet nyer a legjobbakban.
