Munkahelyünk elvesztésével nemcsak a stabil jövedelmet veszítjük el, hanem önmagunk, státuszunk, társadalmi körünk egy részét is. Ilyen helyzetekben az érzelmek elárasztanak bennünket, és fennáll annak a veszélye, hogy a három véglet egyikébe esünk: fulladás az önsajnálatban, sírás szomszédunk vállán, dühödten hibáztatjuk a főnökünket és a gazember sorsát, vagy visszahúzódunk önmagunkba és teljes erőnkkel. úgy tenni, mintha semmi sem történt volna … Mit tehet a belső hurrikán megnyugtatásáért és az új körülmények kibéküléséért?
Utasítás
1. lépés
Miután meghallotta, hogy elbocsátották, és megtapasztalta az érzelmek első kitörését, ne merüljön el mély gondolatokban arról, hogy mit tett rosszul. Ilyen kérdések merülnek fel az Ön számára, de ne hagyja, hogy elfoglalják minden gondolatát. Ez a helyzet már elmaradt, és még nem áll készen arra, hogy következtetéseket vonjon le a jövőre nézve.
2. lépés
Védje önbecsülését. Az elbocsátás nem okoz kudarcot vagy rossz szakembert. Lehetséges, hogy ez az Ön hatáskörén kívül eső okok miatt történt. Annak érdekében, hogy ne kerüljön teljesen ki a kezéből, önvád helyett emlékezzen érdemeire, győzelmeire és eredményeire. Jobb, ha papírra rögzíti őket. Adja hozzá ehhez az értékeit, amelyek munkája elvesztése után maradtak: család, gyermekek, barátok, hobbik és tapasztalatok. Látni fogja, hogy nem minden "összeomlott", hanem csak egy része a "rejtvényének", amelyet lecserél egy újra.
3. lépés
A mindenkinek panaszkodni természetesen nem éri meg, de egy őszinte beszélgetés egy szeretett emberrel segít abban, hogy kívülről szemlélje a helyzetet, megszólaljon. Ha ez nem elég az Ön számára, kezdjen el naplót vezetni, amelyben leírja benne gondolatait és érzéseit.
4. lépés
Próbáljon méltóságosan távozni, miközben megőrzi "arcát" és normális kapcsolatait a kollégákkal. Helyzetének megváltoztatása segít a hangolásban. Úgy viselkedj, mintha maga döntött volna a kilépés mellett. Köszönet kollégáinak az együttműködésért, a dokumentumok és a munkahely rendbetételéért.
5. lépés
A szenvedélyek alábbhagyása után kezdje el a hibák kijavítását. Próbáld meg kitalálni, hogy ebben a helyzetben mi függött tőled, és mi nem. Ha továbbra is úgy érzi, hogy nem tett elegendő erőfeszítést, gyakran késik, és így tovább, próbálja meg ezt megismételni az új munkahelyén.
Az önéletrajz elküldése előtt gondold át, hogy ideje-e megváltoztatni a szakmádat, vagy magasabb szintre lépni. Az elbocsátás olyan lehetőség lehet, amely a változások és a fejlődés felé fogja lendíteni.
