A szeretett emberrel való szakítás, függetlenül attól, hogy kinek a hibája történik, mindig traumatikus. Az élet üresnek és értelmetlennek tűnik. Ebből a helyzetből azonban győztesként léphet ki, új színeket találhat az életben, és csodálatos emberekkel veheti körül magát.
Az elválás egy kis halál
Kevesen vannak készen a szavakra: "elmegyek". Még akkor is, ha a kapcsolatnak vége lett, nehéz az utolsó szakaszukat nyugodtan vállalni. Pszichológiai szempontból ez normális. A válást, mint minden más veszteséget, meg kell élni és el kell fogadni. A gyógyuláshoz és a továbbjutáshoz az embernek általában a bánat öt szakaszát kell átélnie.
Először a tagadás időszaka következik. "Nem, viccelődött, és nem hagyja el", "Nem igazán tud elválni és elválni" - az elhagyatottak gondolatai körbejárják ezt. Ebben a szakaszban elhamarkodott, de rossz döntéseket hozhat, például úgy tehet, mintha semmi sem történt volna. Vagy naponta húszszor hívja fel kedvesét (szeretettjét), annak ellenére, hogy ezt kérnék.
Utána jön az agresszió. Bosszúötletek, veszekedések a barátokkal és a rokonokkal, a gyermekek találkozásának tilalma volt házastársakkal - ezek az ő szörnyű társai.
Ezután jön az ajánlattételi szakasz. Egy személy, vallási és egyéb meggyőződésétől függően, megpróbál megállapodást kötni néhány felsőbb hatalommal. Ez lehet tudatos lépés (imák, böjt, aktív hirtelen jótékonykodás) és eszméletlen ("lefogyok - és ő visszatér", "keresek egy lakást - és meggondolja magát").
A következő szakasz a depresszió. Súlyos esetekben, az orvos segítségének szükségességéig. Könnyek, erővesztés, nem hajlandó élni - ennek még egy ideig fenn kell állnia. És csak ezután következik az elfogadás: pozitív érzelmek térnek vissza az emberhez, belső erők jelennek meg, kész újra élni.
Az utazás segít túlélni az elválást - egy vidéki nyaralóban töltött hétvégétől az egzotikus országba tartó repülésig.
A szeretteinek fontos, hogy segítsék az elhagyott embert mindezen szakaszokon, amelyek időtartama eltérő lehet. Nem érdemes nevetni a vallásosság támadásain vagy a licitálási időszak alatt változtatni magán, hanem a konfliktust az agresszió szakaszában felkavarni. Ez csak tovább ront a helyzeten.
Új élet
Saját bánatod kezelése nehéz, komoly erőt igényel. De miután elfogadta a történteket, újrakezdheti az életet. Miután megtörték a szakítást, az emberek új szögből nyílnak meg. A megszakadt kapcsolat elemzésével megértheti, mi tetszett bennük, és mi kategorikusan nem felelt meg, és a jövőben már nem fogja megismételni a hibákat. Sőt, fontos, hogy ne csak a volt szerető vagy szeretett hiányosságaira és érdemeire, hanem a sajátjaira is gondoljon. Azonban ne hibáztasd magad azért, amit tettél vagy mondtál, csak hajlandó megismételni.
Súlyos esetekben jobb, ha nem vagy egyedül magaddal, hanem rokonoktól, barátoktól vagy pszichológustól kell segítséget kérni.
Ezenkívül szakítás után hatalmas mennyiségű szabadidő jelenik meg. Korábban közös szabadidőre költötték - moziba vagy színházba, vacsorákra stb. Most ez az óra az önmegvalósítás lehetősége. Végül feliratkozhat egy tornaterembe, fényképész tanfolyamokat folytathat, elkezdhet kötni vagy fával bütykölni - csak gyakrabban találkozzon olyan barátokkal, akiknek még egy percük sem volt. Egyesek számára az elválás segít alapjaiban megváltoztatni az életüket.
