Semmi sem vonz, nem tesz boldoggá, nem világos, miért és minek éljünk, és maga az élet a mechanikus cselekvések értelmetlen sorozatává vált, napról napra ismételve … "Üres a lélekben" - ez hogyan szokták leírni ezt az állapotot, amelytől mindenképpen meg kell szabadulnia.
Néha a lelki üresség megszabadításához csak pihenni kell. Ez korántsem olyan nyilvánvaló, mint amilyennek tűnhet - vannak emberek, akik nem ismerik el a hétvégéket vagy a vakációkat. Az ilyen sokkért fizetett fizetés idegösszeomlást jelenthet, amely többek között a lelki üresség érzésében nyilvánul meg. A pihenés azonban csak a legegyszerűbb esetekben segít.
Szakmai tevékenység változása
A létcéltalanság érzése olyan emberek csapása, akik nem a saját dolgukat csinálják. Megesik, hogy egy személy ezt a szakmát nem személyes hajlandóságból, hanem szülei ragaszkodására választotta, a magas kereset vagy más, külső okok miatt. A beteljesedés nélküli munka ürességi állapotot teremthet.
A legjobb kiút ebben az esetben a foglalkozás megváltoztatása. Természetesen nem mindig lehet megvalósítani egy fiatalos álmot, például 35 évesen már késő belépni egy orvosi intézetbe vagy egy balettiskolába. De nagyon széles a szakmák köre, amelyekre ez vagy az a személy hajlamos. A pályaorientációs tesztek segítségével olyan szakmát lehet találni, amely megfelel az egyéni hajlamoknak, ugyanakkor nem késő elsajátítani azt.
A kommunikációs kör kibővítése
A lelki üresség érzése abból adódik, hogy képtelen kielégíteni a kommunikáció szükségességét. A magány nem mindig objektív - a családban is az ember ürességet érezhet a lelkében. Ez nem azt jelenti, hogy nem szereti szeretteit. Nem minden ember képes kielégíteni a kommunikáció igényét, csak a családra szorítkozik - általában az embernek szélesebb körre, barátokra van szüksége. Ha mesterségesen korlátozta magát a családi körre, ahogy a nők gyakran teszik, elkerülhetetlen a pusztulás érzése.
Ebben az esetben ésszerű egyensúlyt kell teremteni a családi adósság és a saját kommunikációs igényei között. Ha egyáltalán nincs mód arra, hogy időt szánjon a barátokkal való kommunikációra (például ha a férj a nők baráti találkozóit szinte a családi érdekek elárulásaként érzékeli), akkor legalább az interneten kommunikálhat.
Megszabadulni az élet egyhangúságától
A lelki üresség érzését megkönnyíti az életmód egyhangúsága: munka - háztartási munkák. Ezt az egyhangúságot sikeresen megtörik érdekes események: koncerteken, előadásokon való részvétel, gyerekekkel járás a cirkuszba vagy az állatkertbe, télen síelés, nyáron túrázás stb.
Azok az emberek, akik valamilyen hobbival rendelkeznek, például kézimunkával vagy legalább olvasással, soha nem szenvednek egyhangúságtól. Minél magasabb a könyvek intellektuális szintje, annál kevesebb az esélye annak, hogy szomorúságba, unalomba és közömbösségbe merüljön, mert ezek az érzések nagyon gyakran elrejtik az érdeklődés hiányát valami iránt.
Az is előfordul, hogy semmi sem segít megbirkózni a lelki üresség érzésével. Ezután gyaníthatja a depressziót - egy nagyon súlyos idegrendszeri rendellenességet, amely önmagában nem kezelhető. Ebben az esetben tanácsos pszichoterapeutával konzultálni.
