Hogyan Ne Vegye A Szívére

Tartalomjegyzék:

Hogyan Ne Vegye A Szívére
Hogyan Ne Vegye A Szívére

Videó: Hogyan Ne Vegye A Szívére

Videó: Hogyan Ne Vegye A Szívére
Videó: Karády Katalin - Ne vegye szivére 2024, Március
Anonim

A mindennapi életben előfordul, hogy durvasággal és figyelmetlenséggel kell szembenézni, kellemetlen helyzetekbe kerülni. A lehető legnyugodtabban kell bánnia velük. De mi van akkor, ha minden apróság könnyekhez és mentális sebekhez vezet? Hogyan lehet megtanulni, hogy ne vegyen mindent a szívére, ne aggódjon az apróságok miatt?

Hogyan ne vegye a szívére
Hogyan ne vegye a szívére

Utasítás

1. lépés

Bízzon az emberekben. Vigyázzon alaposan: nagy valószínűséggel senki sem akar megbántani (természetesen, kivéve, ha szándékosan provokálja a beszélgetőtársat). Nem tudhatod pontosan, hogy mások mit gondolnak rólad, hogyan látják a helyzetet. Ezért nem szükséges minden pillantást vagy szót figyelembe venni önmagunk felé.

2. lépés

Lásd önmagad egyedülálló embernek. Tanuljon meg nyugodtan reagálni a kívülről érkező megjegyzésekre. A kritika nem mindig igazolható. Gyakran banális irigység rejtőzik mögötte. Vagy gyengeséget, kiszolgáltatottságot érezve megfosztani akarnak a lelki békétől. Hallgassa meg a megjegyzést, vegye egy kis leckének, amely a legkevésbé sem rontja le méltóságát.

3. lépés

Ne korlátozza gondolkodását szigorú határokra azzal, hogy szabályokat és törvényeket állít elő. Ne próbáljon másokat arra kényszeríteni, hogy engedelmeskedjenek a valósággal kapcsolatos saját elképzeléseinek. Ebben az esetben a csalódás érzése garantált az Ön számára. Kerülje a sztereotípiákat és a címkéket. A dolgokat bizonyos kategóriákba szorítva lehetetlen megnézni őket a valóság tükrében.

4. lépés

Előfordul, hogy a neheztelés vagy a fájó szívsebesség valódi oka az elemi fáradtságban, a túlterhelésben rejlik. Elemezze a feszült helyzettel kapcsolatos érzéseit, ne vonjon le következtetéseket. Jobb öntsön magának egy csésze teát, lazítson, térjen el egy ideig. Az állítólag sürgető fájó pont pedig hétköznapi munka pillanat lesz, amely nem érdemel különösebb figyelmet.

5. lépés

Próbáljon optimista lenni. Minden percben keresse meg a pozitív szempontokat. A negatív hozzáállás nem hoz megkönnyebbülést és nem változtatja meg a jövőt. A rossz hírek elvárása rémálommá változtathatja a létezést. És minél jobban elkezdi visszajátszani a nehezteléseket és a félelmeket magában, annál jelentősebbnek tűnnek. Csak felejtsd el őket, és lépj tovább.

Ajánlott: