Minden ember életében többször szembesül az alkalmazkodás szükségességével. Az adaptációs folyamat sikeres folytatásához meg kell érteni ennek a folyamatnak a lényegét és elsajátítani a különböző alkalmazkodási stratégiákat.
Az adaptáció egy szervezetnek a környezettel való kölcsönhatásának folyamata, amelynek eredményeként a szervezet, a környezet vagy mindkettő megváltozik, új tulajdonságokra tesz szert.
A pszichológiában szokás társadalmi alkalmazkodásról vagy pszichológiai alkalmazkodásról beszélni. A társadalmi és a pszichológiai adaptáció egyaránt leírja az egyén társadalmi környezettel való kölcsönhatásának folyamatát.
A pszichológiai alkalmazkodásról beszélve az ember interakcióját értjük önmagával, közvetlen környezetével (rokonokkal, barátokkal, kollégákkal) és a társadalmi intézmények (állam, oktatási és egészségügyi rendszerek, az egyház és mások) által képviselt szélesebb társadalommal.).
A társadalmi alkalmazkodás jellemzői olyanok, hogy egy személy - egy személy - befolyásolhatja a környezetet, megváltoztathatja azt. Például, miután egy új csoport vezetőjévé vált, az ember új szabályokat hozhat létre a benne lévő összes ember számára. Egy másik példa a környezet változására egy ember hatása alatt az érzelmi szennyeződés mechanizmusa. Életei élénken mutatva az ember megfertõzi velük a többieket, és most - a környezet már megváltozott.
Az alkalmazkodás folyamatos folyamat. Lehetetlen egyszer s mindenkorra elérni az alkalmazkodás állapotát és megfagyni benne. Mind maga az ember, mind a körülötte lévő társadalmi környezet folyamatosan változik. Az egyénnek folyamatosan alkalmazkodnia kell ezekhez a változásokhoz.
A leghatékonyabb alkalmazkodási stratégia két:
- Önmagának megváltoztatása a környezet követelményeinek megfelelően, alkalmazkodás a környezethez.
- A környezet megváltoztatása, hogy megfeleljen vágyainak, céljainak, képességeinek. Aktív befolyás más emberekre.
A különböző helyzetek eltérő alkalmazkodási stratégiákat igényelnek. A lényeg a használat rugalmassága. Fontos, hogy nagy stratégiaarzenállal rendelkezzünk, azokat a jelenlegi helyzetnek megfelelően válasszuk.
