A lendület gyakran negatív változások, például válás, elbocsátás, kizárás az intézményből. Természetesen ebben a pillanatban úgy tűnik számunkra, hogy a világ szó szerint összeomlik, de valójában minden, ami történt, annak tudattalan vágyának a következménye, hogy megváltoztassunk néhány olyan körülményt, amelyekről nem tudunk tudatosan dönteni.
Utasítás
1. lépés
Az első lépés a változás elsöprő érzelmeinek kezelése és befolyásuk elengedése.
Jól érezze magát a székben. Csukja be a szemét, és három mély lélegzetet vegyen be és ki. Ezután képzelje el, hogy teste egy puha tollágyba süllyed, és teljesen ellazul. Képzelje el, hogy azok az érzelmek, érzések, amelyeket most tapasztalunk a bekövetkezett változás kapcsán, egy pillangó gubója, és belül vagytok. Érzi, hogy ez a gubó nyomja rátok, nem engedi, hogy könnyen lélegezzen, és ki akar törni belőle. Kezdje el lassan, feszültség nélkül nyújtani magát, gondolatban elképzelve, hogy mozdulataival tépi ezt a gubót, megszabadulva a nyomásától és beengedi a nap örömsugarait. Gyönyörű pillangó vagy, szárnyaid kibontakoznak, és készen állsz az új élet felé repülni.
Amikor úgy érzi, hogy ezek a kellemes érzések teljesen megemésztettek, felrepül a hegy tetejére, és ha egyszer rajta van, azt kiáltja: „Bízom bölcsességemben és intuíciómban. Új lehetőségek előtt nyitok. A negatív érzelmek kiküszöbölése után el kell kezdenie elemezni a történteket.
2. lépés
Ehhez elő kell vennie egy papírlapot, fel kell írnia a tetején bekövetkezett változást, és az alábbi okok miatt fel kell írnia a különféle lehetséges lehetőségeket. Például egy helyzet - kizártak az intézetből.
Lehetséges okok:
- tisztességtelen tanárok és dékáni hivatal;
- Szerettem volna leszokni, mert kevés idő maradt a személyes életre;
- nem hajlandó egyetemre járni, mert a tantestületet helytelenül választották stb.
Olvassa el újra a listát, és elemezze érzéseit és attitűdjeit az egyes okok iránt - az ok vagy okok, amelyek nagy valószínűséggel a legerősebb érzelmeket fogják kiváltani, lesz az igazi ok.
Most lépjen az elemzés következő szakaszára - találja meg a változás előnyeit.
Valójában okokból fakadnak. Például, ha el akarta hagyni az intézetet, mivel kevés idő állt rendelkezésre más érdeklődési körökre, írja be a pluszba: "sok idő van érdekes és kívánt órákra", vagy rossz a kar - "lehetőség van menjen oda, ahová akar. " Ha a szüleiddel folytatott élet nem tette lehetővé a személyes élet felépítését, akkor miután otthagytad őket, lehetőséged volt rá.
3. lépés
Hogy a változásokat ne érje meglepetés.
Az elemzés elkészültével kiderül az ok, és a történtek előnyei láthatók, a változás már nem tűnik katasztrofálisnak, sőt öröm lesz annak, hogy minden így alakult.
Annak érdekében, hogy a jövőben a változások ne okozzanak meglepetést és ne okozzanak még egyszer aggodalmat, kezedbe kell venned az életedet és a benne zajló eseményeket. Legyen figyelmes az elrejtett vágyakra és vonakodásokra, kövesse nyomon a gondolatokat és érzéseket a különböző helyzetekkel kapcsolatban annak érdekében, hogy időben saját kezébe vehesse az eseményeket és megváltoztassa azt, ami nem felel meg neked, és ne várja meg, hogy valaki más megtegye helyetted. Bátrabban hozzon döntéseket, tegyen valami újat, ismeretlenet, és legyen biztos: minden változás egy lépés az új életbe.
