Az öngyilkosság oka egyedi vagy tipikus lehet. A hatásos kamasz megelégszik a viszonzatlan szerelemmel, valakit lassan megöl egy sor baj és kudarc. Az, hogy az ember mennyire fájdalmasan és mélyen érzékeli a traumatikus helyzetet, befolyásolja a psziché sajátosságai, az idegrendszer ereje. Súlyosbíthatja a súlyos pszichés állapotot és a vele járó problémákat. Lehet és kell küzdeni a depresszióval és az öngyilkossági hajlamokkal.
Utasítás
1. lépés
Önvizsgálat: Az öngyilkosság okai változatosak, de mindig van párhuzam az élet elhagyásának gondolata és az élet értelmének elvesztése között, ezért a fő dolog, amellyel foglalkoznia kell, az a meggyőződés, hogy nincs értelme folytatni létezik. Gondolj arra - amikor megszülettél, amikor édesanyád átment a terhesség és a szülés nehéz útján -, máris megjelent egy jelentés az életedben. Fogadja el ezt a gondolatot, és bármennyire is nehéz, ne feledje, hogy születése szülei érdeme. Életet adtak neked, és meg kell élned és legyőznöd a nehézségeket, hogy semmi ne legyen hiábavaló.
2. lépés
Foglalkoztatás Ez egy nagyon hatékony módszer - foglalkoztatni gondolatait munkával, fizikai aktivitással. Ütemezze be teljesen a napját, hogy szabadidejét kizárólag alvásra fordítsa. A fáradt test nem nyújt lehetőséget a kimerítő és haszontalan gondolkodásra. Munkahelyváltás Talán meg kell változtatnia a tevékenység típusát, a társadalmi kört - az újrakezdéshez is sok idő és erőfeszítés kell. Új benyomásokra és mentális stresszre lehet szükséged most számodra. Sport, testnevelés A nagy terhelések nemcsak vonzóbbá tesznek, hanem a szabadidőt is haszonnal töltik meg. Önkéntes munka (jótékonysági) Segít az embereknek, rájön az előnyeire. A mások hálája gyakran gyógyítja az öngyilkossági gondolatokat. Meg fogod érteni, hogy az embereknek szükséged van rád, talán bekapcsolódsz és meglátod a jelentését.
3. lépés
Lelki elfogadás és alázat Egyesek hitben találják magukat. Néha elég egy kis időt eltölteni egy kolostorban, egy templomban, kezdőknek, nehéz fizikai aktivitású szerzeteseknek segíteni, istentiszteletekre járni, papokkal beszélgetni. Sokan visszatérnek a világba, megváltoztatják szemléletüket és felülvizsgálják az értékrendet. Ne utasítsa el ezt a módszert, talán segít megbirkózni a mentális fájdalommal.
4. lépés
Hobbi Ha szenvedélyes ember vagy, akkor a hobbi elég sok időt és figyelmet igényel. Ez egy érdekes tevékenység, amelyben akár magas eredményeket is elérhet, és új státuszt szerezhet magának (mi lenne, ha polimer agyagfigurákat árusító online boltot nyitna?). Próbáljon meg keresni hobbijait és hajlamait. Talán gyerekként érdekelt valami iránt, sőt sikere is volt, de megfeledkezett róla.
5. lépés
Talán meg kell változtatnia a környékét - rövid ideig vagy véglegesen. Pihenés Hagyjon magának pihenést - egy másik városban, egy másik országban, és ami a legjobb - egy másik sávban. A táj és az éghajlat megváltoztatása felfrissítheti az élményt A lakóhely megváltoztatása A "tiszta lappal való kezdés" elve nagyon gyakran segít megbirkózni az életed iránti közömbösséggel járó támadásokkal.
6. lépés
Állatok A háziállatok melegséget, szeretetet, szeretetet és figyelmet igényelnek. Anélkül, hogy akarna, életigenlő cselekedeteket hajt végre, és - ismételten - szükségesnek és szükségesnek érzi magát.
