Az öngondoskodás nemcsak a személyes higiénia, beleértve az intim higiéniát is, hanem az ifjúság megőrzésének képessége, a szép megjelenés, az előnyök hangsúlyozása, a hiányosságok hosszú ideig történő kijavítása.
Utasítás
1. lépés
Nem titok, hogy még egy gyönyörű arc is elveszíti vonzerejét, ha egy nő állandóan ráncolja a szemöldökét, fintorog, vagy ajkai gyászosan összenyomódnak, és a szemében nincs fény. Ilyen esetekben jelennek meg a korai mimikai ráncok, amelyektől sem a drága krém, sem a legképzettebb masszázs nem menthet meg. Az öngondoskodás első lépése a jó hangulat fenntartása, amelyben a megjelenéséről való gondoskodás nem nehéz teher, hanem öröm, gyors és kellemes eredménnyel.
2. lépés
Egyetlen smink sem rejtheti el az egészségtelen, porózus, földes bőrt és a szem alatti karikákat, amelyeket a szabálytalan étkezési szokások, a rossz életmód-választás és az állandó alváshiány okoz. Ezért az arcápolás nemcsak tisztító és helyreállító szerek használatát igényli, hanem a rezsim betartását is.
3. lépés
Ami a kozmetikumokat illeti, a készletnek tartalmaznia kell: habot mosáshoz, bozótot és két krémet - hidratáló és regeneráló, retinolt, valamint A, E és C vitamint tartalmaz, amelyekre a bőrnek szüksége van.
4. lépés
A megfelelő mosás nagy jelentőséggel bír az arcápolásban. Reggel így kell mosnia: először 2-3 percig szórjon meleg vizet az arcára anélkül, hogy megérintené azt a kezével, majd habosítson egy kevés habot a mosáshoz kevés vízzel a tenyerében, dörzsölje bele arcát könnyű masszázsmozgásokkal néhány percig, majd ugyanúgy, mint az elején, csobbanjon vízzel úgy, hogy a bőr nedvességgel telítődjön. Nem kell törölközővel száradni, hagyja, hogy a víz megszáradjon az arcán. Ezután krémet és sminket visznek az arcra. A habot hetente kétszer-háromszor cserélni kell az elhalt hámsejtek hámlasztására.
5. lépés
A hajápolás lényege, hogy tisztán és szépen formázza. Tápláló maszk alkalmazása hetente egyszer ajánlott. Haját legfeljebb havonta festheti, fontolja meg a növényi festékek, például a henna használatát, amely erősíti a hajat és gyönyörű fényt kölcsönöz neki.
6. lépés
A testápolás, az étrend és a testmozgás terén, függetlenül attól, hogy magad csinálod-e vagy a fitneszközpontban, segítenek megtartani az alakodat és megszabadulni a narancsbőrtől, a testkozmetikumok pedig egészséges megjelenést kölcsönöznek a bőrödnek.
7. lépés
Megtanulni, hogy vigyázzon magára, nem nehéz. Az egyetlen dolog, amire itt szükség van, az a döntés, hogy jól nézzen ki és határozott legyen ebben, anélkül, hogy engedményeket tenne magának. Soha nem késő elkezdened magaddal törődni, de minél előbb megteszed, annál több lehetőséged lesz kielégítő eredmény elérésére.
