A modern világban sokan gyakran panaszkodnak az idő hiányára. Van, akinek nincs elég ideje kommunikálni a családdal és a barátokkal, másoknak - háztartási feladatok elvégzésére, valakinek - saját maguk és saját hobbijuk, hobbijuk érdekében, ezért állandóan kompromisszumokat kell kötniük. Bár mindenki eléggé képes felszabadítani legalább napi 30 percet.
A mindennapi élet kompetens szervezése
Ha egy kis szabadidőt szeretne magának faragni, először is racionálisan kell megszerveznie az életét. Kezdje azzal, hogy tisztán tartsa otthonát. Ennek ellenére sokkal könnyebb fenntartani a rendet, mint minden alkalommal helyreállítani. Ne próbáljon szétszórni dolgokat, étkezés után azonnal mossa meg az edényeket. Végezze el a tisztítást egy bizonyos időben, erre faragva.
Készítsen ételt úgy, hogy több napig eltarthasson. Ez sok időt takarít meg Önnek. Például előkészíthet több adagot előre, és tegye a fagyasztóba, ha szükséges, vegye ki és melegítse újra. Ha pedig kész ételt visz magával a munkahelyére, akkor ahelyett, hogy ebédszünetében kávézóba menne, gyorsan megehet egy harapnivalót az irodában, majd a fennmaradó időt magának szentelheti. Ráadásul ez rengeteg pénzt takarít meg Önnek.
Fontos átgondolni a vásárlási utat. Nem számít, ha bababoltokért vagy ruhákért megy a szupermarketbe. Készítsen bevásárlólistát idő előtt. Ez nemcsak időt, hanem pénzt is megspórol. Ha lehetséges, vegye igénybe az interneten keresztül megrendelt árut. Néha olcsóbb, mint a szokásos üzletekben vásárolni. És nem kell pár extra órát szánnia a vásárlásra.
A prioritások felülvizsgálata
A modern világban hatalmas időt vesz igénybe a TV és a számítógép. Egyes pszichológusok a szabadidő legrosszabb ellenségeinek nevezik őket. Képzelje csak el, hány órát tölt el tévéműsorok, tévésorozatok, közösségi hálózatok és különféle tematikus források nézésével. Mennyit tehetett ezekben az órákban. Például könyvolvasás, beszélgetés a barátokkal, odafigyelés a gyerekekre vagy a szeretett emberre.
Próbáljon racionálisan felhasználni a forgalmi dugókban, a közlekedésben, a sorokban, valakire várva töltött időt. Ebben a pillanatban könyvet olvashat, mindenféle hívást kezdeményezhet, e-mailben üzeneteket küldhet, fodrászhoz, kozmetikushoz, fogorvoshoz stb. Ha önállóan vezet autót, akkor jól jönnek a hangoskönyvek és az idegen nyelvű tanfolyamok.
Ezenkívül az időgazdálkodási edzők azt tanácsolják, hogy alakítsa ki a korai kelés és az éjfél előtti lefekvés szokását. Ezzel a rezsimmel a test jobban pihen, és korábban ébredve nemcsak lassan készülhet fel a munkára, hanem élvezheti a csendet és néhány percet szánhat magára.
