Sajnos az emberek nem mindig képesek uralkodni magán, és sikeresen elkerülik a stresszt és az erős érzelmeket. Néha egy személy önmagában nem képes megbirkózni a szorongással vagy a félelemmel, és ezekben az esetekben segítségére kell állnia.
Utasítás
1. lépés
Beszéljen az ideges emberrel, vonja el a figyelmét a stressz okairól. Például, ha fél a közelgő beszédtől a közönség előtt, beszéljen ritka pillangókról, a csokrok díszítésének szabályairól, érdekes tényekről a macskákról stb. Vigye az ember figyelmét egy másik, kellemesebb témára. Ez elősegíti a gyorsabb megnyugvást.
2. lépés
Beszéljen valami viccesről, vegyen részt egy vicces beszélgetésben, vagy cseréljen szellemességeket és vicceket. Adj egy pár vicces történetet az életből. Próbáljon meg elérni egy mosolyt, még akkor is, ha az gyenge. Amikor az ember mosolyog, vagy még inkább nevet, a félelem és az izgalom háttérbe szorul és fokozatosan gyengül.
3. lépés
Győzze meg az ideges embert egy kis sétával. Ne erőltesse, hogy nyugodtan üljön: általában a stressz adrenalin-rohamot okoz, és az ember erős igényt érez a mozgásra. A legjobb, ha rövid sétát szervezünk egy csendes, nyugodt helyen, lehetőleg a szabadban. Minél kevesebb irritáló körül van, annál jobb.
4. lépés
Játssz lágy, nyugtató zenét. Ha lehetséges, győzd meg az izgatott embert, hogy táncoljon veled egy kicsit. A gyors, energikus tánc ebben az esetben nem megfelelő. Előnyben kell részesíteni a lassú táncot, a sima, nyugodt mozgásokat.
5. lépés
Kínáljon nyugtatót az ideges embernek. Ne vegye magával a tablettákkal, jobb, ha a gyógynövények főzetét elkészíti. Tökéletes a kamilla tea vagy a koriander gyümölcs főzete. Kínálhat meleg tejet mézzel is: nem mindenki szereti ezt az italt, de segít megnyugodni és enyhíti az idegi feszültséget.
6. lépés
Készítsen főzetet gyógyszertárból vásárolt depresszió és idegrendszeri betegségek gyógynövényével. Ez a gyógymód általában meglehetősen biztonságos és segít a gyors megnyugvásban. Korábban tisztázni kell, hogy az a személy, akinek a levest szánják, allergiás-e az összetevőire.
