Mi miatt tapasztaljuk folyamatosan a pszichés stressz állapotát? Hogyan kell ezt kezelni, és milyen egyszerű szabályokat kell igénybe vennie?
Nem csak a szezonális tényezők befolyásolják mentális és fizikai egészségünket. Természetesen nincs sehol nélkülük, de nem játszanak elsődleges szerepet. Mivel a bűnügyi hírek krónikáinak megfigyelésével a világ minden tájáról, különösen a világ déli és nyugati részeiről, megítélhetjük, hogy itt nem az éghajlat a hibás.
Természetesen az ember éghajlati helye befolyásolja étrendjét és életmódját általában, de nem annyira, hogy ne tudna teljes mértékben alkalmazkodni a környezeti tényezőkhöz. És a mentális és érzelmi állapot okai mindenki számára tisztán egyéniek. Ez mindenki belső problémája, nem földrajzi probléma.
A tudósok már régóta kiderítették, hogy az ideges túlterhelés oka abban rejlik, hogy önmagát személyes érzékeli a környező világ határain belül. És csak negyven százalék minden függ a környezeti tényezőktől, például elegendő nappali órától, különféle ételektől és elegendő mennyiségű vitaminnal és ásványi anyaggal, a televízió és az internet hírétől, valamint az időjárási tényezőktől.
Egy személy személyesen felelős az energiafolyamataiért. Gondolhat arra, hogyan lehet ezeket az energiafolyamatokat létrehozni annak érdekében, hogy megtanuljuk, hogyan lehet enyhíteni a negatív pszichés stresszt. Próbáljon felírni néhány jó tanácsot. Készítsen például helyes és egészséges étrendet, vegye be a szükséges mennyiségű vitamint. És próbáljon ki egyénileg megfelelő jóga- vagy meditációs technikákat is.
Nézzen kevesebb TV-t negatív hírekkel, minimalizálja a felesleges információk áramlását az internetről. Fejlesszen érdekes kommunikációt különböző érdekes emberekkel, cseréljen hasznos információkat és tapasztalatokat. Próbálja ki az új kreativitást, ha hajlamos erre. És ne felejtsük el, hogy szisztematikusan szervezzenek böjt napokat a test számára.
Hetente legalább egyszer próbáljon meg magával lenni legalább néhány órán át, és védje meg magát a külvilág zajától, ez segít normalizálni az idegrendszer állapotát.
