Minden ember életében eljön egy pillanat, amikor minden kezd kiesni a kezéből, amikor a közeli emberek, főnökök, kollégák vagy egyszerűen csak a körülöttük bosszankodnak. Az állandó feszültség őrjítő. A stressz alatt álló személy folyamatosan félelmet, szorongást és haragot él át. Hogyan ne kerülj egy ördögi körbe, és ne válj érzelmeid áldozatává.
Utasítás
1. lépés
Vannak korlátok az életben, amelyeket el kell viselnie. A kitűzött céloknak elérhetőnek kell lenniük.
2. lépés
Tervezz előre. Nem szabad holnapra halasztania azt, amit ma megtehet. Ne csináljon egyszerre több dolgot.
3. lépés
Élvezd az életet. Dicsérje magát és másokat, ne kritizáljon. Csak az emberekben keressen pozitív szempontokat.
4. lépés
Tanulj meg szórakozni. Nem szabad állandóan dolgozni, néha pihenésre is szükség van. Találj valamit, ami érdekel.
5. lépés
Ne hiába versenyezz. Lehetetlen mindig az első lenni. És ne aggódj miatta.
6. lépés
Legyél türelmes. A türelmetlenség a frusztráció és a harag oka. Próbálj megérteni másokat.
7. lépés
Nehéz helyzetekben ne féljen megosztani szeretteivel vagy szeretteivel.
8. lépés
Nem szabad önjelöléssel foglalkozni. Ne vegye komolyan a kritikát. Próbálj mindig jó dolgokra gondolni.
9. lépés
Ne felejtsd el, hogy napi 8 órát kell aludnod, és természetesen jól eszel.
