A hangulat egy személy belső érzelmi állapota. A kisebb nehézségek nem befolyásolhatják globálisan a hangulatot, mert nem függ dolgoktól és cselekedetektől. Ez egy folyamatos mentális folyamat, amely az ember fejében megy végbe.
A hangulat alapján tájékozódhat az ember élethelyzetéről, egészségi állapotáról. Megértheti azt is, hogy milyen témákban érdemes vele beszélgetni, és milyen döntéseket hoz az ember később. Többféle hangulat létezik: pozitív, negatív és semleges.
Jó hangulat
A pozitív hangulat az az állapot, amikor az ember boldog, amikor az életben minden rendben zajlik, és nincsenek rossz helyzetek a láthatáron. A jó hangulat fenntartása nagyon fontos szerepet játszik az ember életében. Elősegíti a mentális és fizikai egészséget.
Az a képesség, hogy rövid időre eltereljük a problémákat, segít fenntartani a pozitív hangulatot. Ilyen állapotban lévén az ember boldogságot sugároz, készen áll a kommunikációra, az ismeretségekre, készen áll minden új és ismeretlen kipróbálására.
Rossz hangulat és depresszió
A negatív hangulat a test mentális állapota, amikor az ember negatívan érzékeli a körülötte lévő világot. Folyamatosan veszekednek szeretteikkel, rossz a fizikai és pszichológiai állapot. Ilyen hangulatban a pszichológusok javasolják a komoly döntések mellőzését, mert az irritáció és az elnyomás erre nagyon erősen hat.
Ha az embernek rossz ideje van sokáig egyedül, depresszió alakulhat ki nála.
A depresszió egy hosszú távú negatív hangulatú tartózkodás, amely hátrányosan befolyásolja az ember pszichés és később fizikai állapotát. Mivel nem találnak kiutat a depresszióból, az emberek néha lebomlanak, és alkoholt vagy drogokat kezdenek használni, ezért segítségre van szükségük. Talán elég csak beszélni az illetővel, megtudni a gondjait. Ha ez nem segít, konzultációra van szükség pszichoterapeutával.
A semleges hangulat jellemző az introvertált emberekre, az egész érzelmi világot magukban tartják, nagyon ritkán mutatnak ki érzelmeket. Ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy az ilyen emberek érzéketlenek, csak a bennük megjelenő érzelmek nem lépik túl a képzeletet.
Nagyon gyakran ilyen hangulat tapasztalható azoknál az embereknél, akik olyan eseményeket tapasztaltak, amelyek nagyban befolyásolták jövőbeli életüket. Annak érdekében, hogy a kellemetlen érzés eltűnjön, amikor ilyen emberrel beszélget, be kell lépnie a bizalma körébe, és talán megszűnik visszahúzódni önmagából.
Bármi legyen is az ember hangulata, néha, ha ő maga is kívánja, lehetséges az ember hozzáállásának változása a negatívról a pozitívra.
